自信心成長小組計劃書范文
一、小組名稱：我要自信
二、小組性質：成長小組
三、參加對象：心理協會部分成員
四、小組目標：
1、幫助每個成員認識和了解自我的自信心現狀。
2、建立成員自信，能夠正面地確立自己及接受個人的不足之處，能夠自我欣賞及較易找出個人的滿足感；
3、協助成員增強自我，獨立自主，幫助成員自我培養對未來充滿信心，勇敢面對新生活的挑戰。
4、幫助成員定出某些增強自信的計劃，協助他們投身這些計劃，付諸于個體行動，并使之具有自我提高的能力。
5、幫助成員勇于自我表現，不再依靠別人的期望來生活，提高社會關鍵交往能力，增強發展人際關系的能力。
五、小組活動時間：20XX年10月－11月
六、小組領導者：
七、小組督導：高劍婷老師
八、每單元活動主要內容
第一單元：相見歡
目標：讓成員了解參加這個團體所必須遵守的規則；并使成員能夠盡快彼此認識。
第二單元：我能做什么
目標：讓成員挖掘自身潛能，培養一種積極的自己肯定，增強自信。
第三單元：快樂做自己
目標：通過與其他組員的游戲，感受自信與人交往的快樂；進一步對自我進行了解，增強自信。
第四單元：笑迎未來
目標：鞏固本次小組活動，在融洽的氣氛中結束小組活動。
第一單元：相見歡
時間：20XX年10月17日 18：30—20：00 地點：團委201教室
活動
名稱
時間
活動內容
目標
所需物資
開場白
1、 致歡迎詞
2、 工作員自我介紹
3、 介紹小組建立的目的和意義
介紹小組開展的目的、計劃，讓組員對本次活動有大致了解。
熱身“大風吹”
打亂原來座位次序；前一人進行自我介紹，下一個同學重復前一同學名字，并且進行優點轟炸。
1、 成員互相熟悉；
2、 使小組氣氛活躍起來，消除陌生感；
3、 使組員產生對小組的好感和認同，并建立一個互相支持的小組氣氛。
圍繞主題：當別人在夸獎我時你是什么感覺？哪些特征是我自己沒有覺察到的？
看到自己的優點。
游戲“魔箱的指示”
2人一組，拿出準備好的“魔箱”，告訴成員里面有魔箱的指示，讓每一組派一名成員來摸。摸出后，大聲向全體念出紙條上所寫的“魔箱的指示”即小組規則。并要求成員能一起遵守“魔箱的指示”。
目的是以較有趣的方式讓成員自己念出規則，使他們能對規則有深刻的印象。（具體規則見附件一）
組員表達心聲
每人發一張預先準備半結構的問卷（見附表二）請大家思考一下，認真填寫，每個人獨立完成。然后每個人在小組內向別人講述。
交流組員對小組的看法、期待
問卷、筆
總結
簡單回顧本次活動的主要內容。并約定下次活動的時間。
第二單元：我能做什么？
時間：20XX年10月24日 18：30—20：00 地點：團委201教室
活動
名稱
時間
活動內容
目標
所需物資
熱身游戲“名字接龍”
圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。
活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解
棒打薄情郎
2
選一人執棒站在圈中間，由他對面的人開始叫出一個成員的名字，執棒人馬上跑到那個被叫的人面前，被叫的人馬上再叫出另一位成員的名字。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執棒。依次類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。
加深成員的互相認識；并增進團體的凝聚力。
氣球棒或報紙卷
自我稱贊
2
1、將成員分成2人一組。
2、每個成員需要分別回答對方下面的三個問題：
A、你最喜歡自己身體或相貌的哪個部分？
B、在個人品質方面，你認為自己什么地方最好？
C、在個人才能方面，你最喜歡自己的哪個方面？
3、需要注意的是，只需給自己積極、正面的評價，不要謙虛。
促進成員間更進一步的了解。培養成員自信、表達及溝通方面的能力。
（謙虛是中國人的傳統美德，所以中國人絕對不會在別人面前夸獎自己，但有時候太謙虛，到最后也許你就不知道自己到底能干什么了。這個游戲將給你一個機會――一個展示自己優點的機會。）
我還能做什么？
4
請學生在空白紙上填寫：
（1） 在紙上列下你曾經比較成功完成的一件事情。并于其后想想完成這項工作需要有哪些技能，并將之列下。
（2）回顧你所曾受過的教育、所修的課程，在這些過程中，你學會了哪些技能，將它們列下來。
（3） 再想想你平時常常從事的活動，列下這些活動需要的技能，繼續擴充你的技能表。
（4）請回想一次你在工作（不是單指職業，指你曾做過的事）上所曾經歷的一次高峰經驗 （意指很快樂、很感動的一刻），與你旁邊的同學分享這次的經驗，并分析在這經驗中顯現 出你的哪些能力，把它列下來。
將學員分為4人一組，分享彼此所列的能力表，同時互相討論與這些能力有關的職業有哪些。
1。游戲一開始你是否覺得自己的某些技能是不值一提，玩了一段時間之后呢？
2、只有認識到自己還能做一些平時想都沒想過的事情，才能夠幫助我們更好的發揮自己的 能力，做出讓人意想不到的事情來。
總結
簡單回顧本次活動的主要內容
第三單元：快樂做自己
時間：20XX年10月31日 18：30—20：00 地點：團委201教室
活動
名稱
時間
活動內容
目標
所需物資
鯊魚島
1
1。組員圍成一個圓圈，轉動；地板的小方塊，作為小島。
2。工作員根據組員的人數喊“5人一組”，此時要求組員按照人數的要求，站在同一張報紙上。沒有按照要求做的同學被淘汰。
3。工作員繼續喊“X人一組”……
激發小組成員的歸屬感
這是我的花生
1
挑選形狀類似，卻又不同的花生，分給每人一顆，請他們仔細端詳手中的花生，長相、腰圍、紋路、特征如何？交回圈內混合，請大家找出自己的那顆花生，若發生爭執，相爭同一顆花生的人，要能正確描述出自己的花生。
之后可以逐一分享每個人的特點（自己的、其它組員的），帶出“我是特別的，我的主人認識我”的信息。
讓組員認識到自己是獨特的。
花生
人際風格測量
2
請大家做一份心理測試“人際風格指標測試”并分享。
了解自己的人際風格，對自我更加了解。
測試量表
絲巾
造型
2
讓組員挑選最能讓自己感到自信的絲巾。
然后共同合作用絲巾擺出一個造型，并分享過程中的感受。
培養組員合作的意識
絲巾
小結
簡單回顧本次活動的主要內容
第四單元：笑迎未來
時間：20XX年11月7日 18：30—20：00 地點：團委201教室
活動
名稱
時間
活動內容
目標
所需物資
健康操大表態
2
邀請大家一起做操，介紹動作，展示已事先寫上不同句子的紙條，讀出句子（如今天的晚餐很好吃），請大家以相應的動作表達自己對句子的意見。給予大家充分的時間做動作，并提醒大家留意其它人的動作。
每個動作代表三種不同的態度：
“贊同或同意”，站立，舉高雙手搖晃，伸展身體；
“中立或沒有意見”是站立，雙手垂下，全身輕松地搖擺。
“不贊同或不同意”坐下，雙腳不停大力踏地。
活躍氣氛，引起相應的討論話題――對自我自信的感覺
人體體溫計
2
大家用幾秒鐘想想對本組活動的總體感受。
把場地分成三份，分別為溫度高（代表很投入）溫度中等（投入一般）溫度低（沒有投入）
分享感受，并給一個溫度
溫度低的同學，問問為何會感覺寒冷。
回憶
并
成長
1
大家對參加這個團體活動的感受和想法的交流和分享
了解小組活動后的進步和改善
互贈
祝福
2
每人發一張紙，請成員在紙頂端寫上“對。。。（自己姓名）的祝福，然后向右傳給每個成員，每人都寫下自己對他人的祝福和建議，或用繪畫形式表達。當完成后，每位成員細細閱讀他人的祝福。
加深成員間的支持和傳遞力量
白紙
同一
首歌
1
大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，哼唱大家共同熟悉的歌曲《朋友》，《相親相愛一家人》《同一首歌》。
在溫馨并有內聚力的情景中告別團體，并給成員留下難忘的回憶。
準備歌曲
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