拓展訓(xùn)練教案模板
導(dǎo)語(yǔ)：拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和教學(xué)模式要求的全新的教育和學(xué)習(xí)模式，下面是小編給大家整理的拓展訓(xùn)練教案模板，希望能給你帶來(lái)幫助!
教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生初步了解拓展運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史。
2、讓學(xué)生了解拓展運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容。
3、讓學(xué)生建立一定的安全常識(shí)。
教學(xué)過程：
一、拓展訓(xùn)練發(fā)展簡(jiǎn)介：
拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和教學(xué)模式要求的全新的教育和學(xué)習(xí)模式，它通常在設(shè)定的陌生情景或特定的環(huán)境條件下，以身體活動(dòng)為主要載體，以團(tuán)隊(duì)為組織形式，以游戲?yàn)橹饕顒?dòng)形式，全面提高學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力進(jìn)而完善人格的一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的學(xué)校教育模式。
本課程通過參與體驗(yàn)、課堂總結(jié)、課下反思和課后應(yīng)用四個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，培養(yǎng)同學(xué)們積極的自我挑戰(zhàn)能力和良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，具體在以下幾方面給學(xué)生帶來(lái)提高：動(dòng)手能力，身心的控制能力，受挫力，溝通能力，自我的再認(rèn)識(shí)、自我激勵(lì)和自我超越的能力，領(lǐng)導(dǎo)力，承擔(dān)責(zé)任、誠(chéng)信、團(tuán)隊(duì)合作等。
拓展訓(xùn)練，又叫戶外培訓(xùn)活動(dòng)，它起始于1941年。20世紀(jì)70年代末至80年代初，這種培訓(xùn)形式引起企業(yè)界的注意，從此迅速流行。初期重點(diǎn)是培養(yǎng)個(gè)人能力，如今，重點(diǎn)則多已轉(zhuǎn)向培育團(tuán)隊(duì)合作精神和技巧。
通常，它可以給個(gè)人和集體帶來(lái)這些好處：1、增強(qiáng)個(gè)人和小隊(duì)的自信心；2、增強(qiáng)小隊(duì)成員之間的相互信任，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)；3、促進(jìn)溝通與交流，提升人際交往的技巧；4、鍛煉身體的靈活、協(xié)調(diào)性；5、培養(yǎng)樂于與人相處共事的態(tài)度。6、它還是一種面向問題的學(xué)習(xí)方法，有助于培養(yǎng)個(gè)人的決策意識(shí)、領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)和對(duì)小隊(duì)內(nèi)成員的強(qiáng)弱項(xiàng)進(jìn)行分析的意識(shí)。
在我們體育教師的眼光里，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，說(shuō)穿了無(wú)非就是游戲，只不過它專門遴選那些特別有健身益智作用的游戲，并賦予其生動(dòng)的情境、明確的目標(biāo)，更強(qiáng)調(diào)人際的溝通、信任、體驗(yàn)和合作，采取一種全新的理念來(lái)組織的活動(dòng)。
二、拓展訓(xùn)練的分類和基本內(nèi)容
拓展訓(xùn)練，有兩種類型。一種是探險(xiǎn)，風(fēng)險(xiǎn)高，有專門的場(chǎng)地設(shè)備和培訓(xùn)師，收費(fèi)昂貴，它面向個(gè)人高素質(zhì)的培養(yǎng)。例如：越野識(shí)途、負(fù)重行軍、攀巖、激流劃艇、山地滑雪、高空繩索、傘翼滑翔、生存者競(jìng)賽等。另一種是體驗(yàn)性活動(dòng)，其風(fēng)險(xiǎn)較小，利用較簡(jiǎn)便的器材，自行組織的帶有游戲氛圍的活動(dòng)，它更多注重團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)解決問題、決策和溝通的能力。例如：信任后倒、協(xié)力坐起、架橋過河、搶占輪胎等，比較適合在體育課、課外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、校運(yùn)會(huì)、夏冬令營(yíng)中開展。
探險(xiǎn)類項(xiàng)目介紹
1,求生墻
團(tuán)隊(duì)在行進(jìn)過程中面臨著一堵高4米，寬只有3米的一段障礙墻，這里是唯一能逃生的地方，其他的墻面都高過4米，想辦法在教練規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部人員都要通過。
2,空中斷橋
在教練的指導(dǎo)下穿上保險(xiǎn)衣扣上保險(xiǎn)繩，從下往上爬到8米高的跳板上，跳板與對(duì)面平臺(tái)板的間隔是1.3米遠(yuǎn)。要求：在教練的保護(hù)下，隊(duì)員從8米高的跳。
3,信任背摔
項(xiàng)目在教練的要求下，背投者站在高1.7的平臺(tái)，背對(duì)著下面的隊(duì)友，身體直的倒下，其他隊(duì)友在下面配合用自己的雙手將背投下來(lái)的隊(duì)友接住。
4,生死電網(wǎng)
學(xué)員們?cè)谔由^程中經(jīng)過一個(gè)電網(wǎng)，網(wǎng)洞大小不等，高低錯(cuò)落，要想辦法在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)穿越過去，但網(wǎng)洞不能重復(fù)使用，且不能有任何人觸網(wǎng)。
5,破冰
→每12-15人組成一隊(duì)，自我介紹→完成隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)徽→各組展示→培訓(xùn)要求與注意事項(xiàng)說(shuō)明。
6,空中單杠
每一位學(xué)員都要獨(dú)立爬上9米高的高臺(tái)，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠.
7,攀 巖
每個(gè)學(xué)員依次利用巖壁上的巖點(diǎn)攀登至12米的高度，攀登至不同的高度有相應(yīng)的得分.
8,云中漫步
在8米的高空有三塊30厘米寬不同長(zhǎng)度相隔50-100厘米搖晃不平衡的木板，隊(duì)員依次從木板的一頭走過和跨過這三塊木板，其他隊(duì)員分組抓住木板垂下的繩子，掌握平衡，讓高空的隊(duì)員順利通過。
9,有軌電車
11名隊(duì)員兩腳分別踩著兩根長(zhǎng)3.6米寬0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照教練的命令前進(jìn)或后退。
10.孤島求生
掌握不同資源的各位學(xué)員，站在不同的三座小島上，通過相互間的組織、協(xié)調(diào)與配合，去共同完成組織目標(biāo)。
11.罐頭鞋
所有隊(duì)員站在兩塊10米長(zhǎng)的模板上，兩塊模板架在三個(gè)高1.2米的鐵桶上,人不準(zhǔn)落地,模板不能落地,在40分鐘內(nèi)移動(dòng)鐵桶和模板到10米距離的目標(biāo)。
12.盲人方陣
所有隊(duì)員在蒙住眼睛的環(huán)境中（盲人）在40分鐘內(nèi)把一團(tuán)繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并將所有隊(duì)員平均分配到正方形的四條邊上。
13.太空艙
在2.5米的空中懸掛有一個(gè)輪胎，所有隊(duì)員在大家的幫助下依次通過輪胎的中心，從輪胎的一邊到輪胎的另一邊。
14.雷 陣
全體隊(duì)員利用40分鐘時(shí)間，依次通過由120個(gè)方格組成的模擬的一個(gè)雷區(qū)。
15.扎 筏
一個(gè)團(tuán)隊(duì)利用你購(gòu)買的資源，塑料筒、竹竿、長(zhǎng)短繩共同扎起一個(gè)可乘下所有隊(duì)員的筏子，并劃向大海。
16.相依為命
離地面1米處，由兩根鋼絲繩并排構(gòu)成了一頭窄一頭寬的"通道"，兩個(gè)人對(duì)面手挽手，腳踩鋼絲繩，從窄的一頭一起走向?qū)挼囊活^。
三、拓展教師的理念、職責(zé)與工作
1、拓展教師是訓(xùn)練的總體負(fù)責(zé)人。
2、提醒大家穿合適的服裝來(lái)參加活動(dòng)。
3、急救箱、秒表和哨子是必不可少的一項(xiàng)裝備。
4、訓(xùn)練之前，一定要他細(xì)講明拓展中存在的安全問題和敏感問題，進(jìn)行當(dāng)中還需要反復(fù)重申。
5如果有人不想?yún)⒓樱欢ú灰銖?qiáng)。不強(qiáng)迫別人去做不愿意做的事情，但可讓他來(lái)做安全監(jiān)護(hù)員。
6、充分發(fā)揮想象力，創(chuàng)造出新的故事場(chǎng)景和情節(jié)，把參與者帶入一個(gè)虛擬的故事環(huán)境中去。
7、活動(dòng)以詳細(xì)的活動(dòng)說(shuō)明開始，以對(duì)活動(dòng)的總結(jié)討論收尾，目的是為了學(xué)以致用，啟發(fā)大家將培訓(xùn)所得應(yīng)用于實(shí)際工作學(xué)習(xí)之中。
8、要求隊(duì)員，在活動(dòng)中只能有一個(gè)人講話，學(xué)會(huì)傾聽，善于接納別人的建議。
9、告訴隊(duì)員，注重活動(dòng)的過程，這里沒有“對(duì)的”，也沒有“錯(cuò)的”。
10、拓展老師要耐心引導(dǎo)，小隊(duì)內(nèi)不能有粗暴行為。
11、聽到的，容易忘記；看到的會(huì)記取；只有做過的才會(huì)牢牢記住！
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