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        保護眼睛的建議書作文

        時間:2024-09-03 03:06:50 建議書

        保護眼睛的建議書作文

          保護眼睛的建議書作文怎么寫?人們常說,眼睛是心靈的窗戶。保護眼睛事關重要。以下是小編為您整理的保護眼睛的建議書作文相關資料,歡迎閱讀!

        保護眼睛的建議書作文

          保護眼睛的建議書作文篇1

          一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思:眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

          據調查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當中,患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么,我們的眼睛為什么會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的,與近距離用眼活動的環境密切相關,與攝入營養成分的失衡密切相關,而不正確用眼,不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

          兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此,為了我們的眼睛,我們向全校同學發起以下倡議:

          (1)盡可能少上網或看其他輻射性強的.東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

          (2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會造成眼部疲勞。

          (3)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

          (4)經常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

          (5)多看遠處的山林與綠色植物。

          (6)認真做眼保鍵操。

          (7)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

          (8)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

          (9)時常佩帶一些滴眼液。

          (10)定期到眼科專醫作檢查,聽從醫師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。

          只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護我們的眼睛。

          保護眼睛的建議書作文篇2

          人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時,也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢,其中視力檢查時,老師發現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,假期中有不少同學視力有所下降,這其實與用眼不衛生有莫大的關系。

          有的人糊涂地認為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風度翩翩”。其實不然,我便深有體會。戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時,鏡片有可能被打碎;游泳時,更要擔心眼鏡掉落在池底…

          那么,近視眼是怎么形成的呢?

          主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書,往往沒有一個好習慣。在強光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好,趴在被窩里看書。有的書報字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時候看一篇小說或有趣的故事,就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多。

          本來,我們在看書時,眼睛就處于緊張狀態。條件越不好,人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進行調節,而我們看書入了迷,就一連幾個小時也不讓眼睛休息,強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,調節肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視網膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。

          知道了近視的形成,就不難預防近視,保護好視力。

          首先,我們不要過分“用功”,走路的時候不要看書,坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定,眼與書本間的距離不停變換,調節肌就要不斷地調節,很容易疲勞。

          另外,看書時不要為了舒服而躺在床上看,因為躺著看,兩個眼球離書本遠近不同,調節肌需要用的調節力也不一樣,時間長了,兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態。

          看書時,眼離書本的.距離應保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。

          控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右,要適當休息一下,眺望一下遠方,或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引,而如癡如醉地看上幾個小時。

          還有,不要看字過小的書報,寫過小的字,那樣很費勁,會大大加重眼球的負擔。

          為了預防近視,保護視力,要認真做眼保健操。不能滿不在乎,要養成習慣,持之以恒。

          如果已經得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復。若是真性近視,那除了治療外還要及時配眼鏡,避免近視程度發展,戴了眼鏡,還應注意用眼衛生,不要時戴時摘,更不要亂戴別人的眼鏡。

          愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

          保護眼睛的建議書作文篇3

          親愛的老師、同學們:

          眼睛,是心靈的窗口。

          生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;

          是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨,讓我們看見陽光的明媚;

          是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個正直的人。

          看看窗外的綠樹鮮花,看看純凈湛藍的天空,看看朋友親切的.笑容,幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。“明亮眼睛迎奧運”是今年我國“愛眼日”的主題,看看我們周圍,真正明亮的眼睛又有多少呢?為了呵護我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

          一、端正讀寫姿勢,看書時保持30厘米的距離,不要躺著看書或坐車時看書。 注意用眼衛生,不在強光或陰暗的環境下看書、學習。

          二、不要長時間持續看書或使用電腦,使用2小時要休息10-15分鐘。

          三、合理安排作息時間,保證充足睡眠。

          四、注意營養均衡,對于已經患了近視眼的同學,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

          五、每天堅持做兩次眼保健操。

          六、經常鍛煉,最宜進行球類運動,如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

          七、定期檢查眼睛的健康狀況,發現眼病及早治療。

          老師、同學們,讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更明亮!

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