預防近視活動心得體會

時間：2025-05-09 08:27:37 心得體會

預防近視活動心得體會

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，就很有必要寫一篇心得體會，這樣可以記錄我們的思想活動。那么要如何寫呢？以下是小編精心整理的預防近視活動心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

預防近視活動心得體會

預防近視活動心得體會1

　　眼睛是我們不可缺少的一部分。我們難以想象盲人的痛苦——看不到顏色、形狀，盲文也不容易觸讀。因此我們要保護眼睛，愛護眼睛。

　　說到愛護眼睛，人們一般只會想到做眼操，坐姿要正確。但一直做眼操的話孩子也會有些疲勞。所以我們一定要用多種不同的好方法來保護眼睛。

　　首先是游戲，不要過于沉迷游戲，那些沉迷游戲的人甚至會用幾百塊錢來買電腦上最流行的游戲“絕地求生”。這些游戲的錢夠你上一個月的課了，或者已經夠在學校一個月的生活費了!而且電腦手機你玩一個小時甚至比看兩個小時的`電視還傷眼睛。而且電視上也有比賽類游戲的直播，這不是也比動畫篇好看多了嗎?

　　然后是食物。我編了一句話就是：因為所以，科學道理，科學驗證“胡蘿卜素”和維生素A對于視力有很大幫助，我知道大多人喜歡吃紅燒排骨拌蘿卜吧，也一定喜歡胡蘿卜片拌肉絲。胡蘿卜素是在氧化酶的作用下轉化為維生素A的。

　　眼操、坐姿、食物、休閑等都有與眼睛有關的保護方法。因此我們要用這些方法來保護我們的眼睛。

　　人們常說，眼睛是心靈的窗戶。通過眼睛，我們可以看見一個人的性格，所以，我們一定要保護眼睛呀!但是，怎樣保護眼睛呢?

　　寫字時的姿式是十分重要的。要注意：眼離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠。如果你沒有做到，說不定會戴上一個大眼鏡呢!

　　要保護眼睛，就要注意生活中的一點一滴。例如，寫作業后眼睛會疲倦，那就要站在窗臺上看看綠色植物或做一做眼保健操，多吃些魚肉。

　　除了這些，還有一點是最重要的----少玩電子游戲。因為電子的東西，都有較大的幅射，會傷害自己的'身體。

　　在玩電腦的時候，要定好規定，玩30分鐘后就去休息一下眼睛，然后再去玩也不遲呀!看電視的時候，也需要定好規矩，看30分鐘左右就去休息一下，然后繼續看。看一小時也就足夠了。

　　說了這么多，還有很多保護眼睛的方法，說也說不完。只不過，能做到以上幾點，己經很不錯了。所以，我們要保護好眼睛，把世界看得更清楚。

　　朋友，你保護好你的眼睛了嗎?

　　因為我經常不注意眼睛的保護，不久，我因此近視了，視力不斷下降，各種畫面都變得模模糊糊。近視不斷的困擾著我的生活，開始媽媽當即帶我去就醫，四處打聽，終于，我的實力不斷提升，達到了左眼0.8右眼1.2，但是后來，我漸漸的疏忽了“近視”這個問題，不按時吃藥，不按時滴眼藥水。

　　上課后不立即按摩，幾乎是天天都有的事情，導致視力大幅回落，又回到了半年前的.最低點，這讓媽媽很是著急，她經常說讓我改變寫字，上課的習慣，還經常給我做思想工作，向我訴說帶眼鏡的痛苦，以前，我都把媽媽的話當做耳邊風，但是隨著我對近視的重視，我相信我的進士一定會有好轉的！

　　我現在是四年級的學生，卻已經戴了一年的眼鏡。我在戴眼鏡之前，我總是沒有一個好的看書、寫字習慣。

　　以前，我看書的時候是躺在椅子上看書。我寫字的時候是趴在書桌上寫字，而且我看電視的時候比寫字的時候多。就是因為我喜歡看電視和看書、寫字的'不好習慣才會近視的。

　　戴上了眼鏡，媽媽不準我看電視和玩電腦。上課的時候我總要戴眼鏡，而下課我就要取下眼鏡，真麻煩。我真后悔當初沒有養成好習慣。

　　戴眼鏡的不便會影響以后我的學習，長大后的工作、生活，眼鏡會伴我一生。

　　希望同學們不要像我一樣，請養成好的學習習慣。

　　每個人都有一雙眼睛。如果我們現在不保護我們的眼睛，我們會后悔一輩子。

　　以我們班的許程鵬為例。他特別喜歡看漫畫書。他幾乎每周去兩次書店，但他的閱讀姿勢是躺下的，所以隨著時間的推移，一副難看的'小眼鏡跑到他的鼻子上。

　　另一個例子是我們班的班長張艷紅，他學習很好。一旦她在數學競賽中獲得第一名。她也是一對老師的左右手。然而，她有先天性近視，她非常喜歡閱讀。因此，她必須走到前面，去回答她小考試中的問題。這都是因為她沒有很好地保護她的眼睛。如果她保護好了自己珍貴的眼睛，她就不會成為眼鏡族的第一個后代。

　　我們想阻止自己成為眼鏡競賽的繼承者，所以我們應該少看卡通，少玩網絡游戲。如果你想為祖國做出巨大貢獻，首先不要近視。

　　上課后不立即按摩，幾乎是天天都有的事情，導致視力大幅回落，又回到了半年前的'最低點，這讓媽媽很是著急，她經常說讓我改變寫字，上課的習慣，還經常給我做思想工作，向我訴說帶眼鏡的痛苦，以前，我都把媽媽的話當做耳邊風，但是隨著我對近視的重視，我相信s我的進士一定會有好轉的！

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