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        心得體會

        天梯拓展訓練心得體會

        時間:2022-10-06 00:30:36 心得體會

        天梯拓展訓練心得體會

          當我們積累了新的體會時,可用寫心得體會的方式將其記錄下來,從而不斷地豐富我們的思想。是不是無從下筆、沒有頭緒?下面是小編為大家收集的天梯拓展訓練心得體會,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

        天梯拓展訓練心得體會

          一. 設計思想:

          我們正處在一個競爭的時代當中,人與人之間不僅有競爭更需要合作,能否發揮良好的心態、自身的體能和堅強的意志,實現最終的雙贏。

          二.時 間:

          120分鐘(兩隊12—13人/隊)

          三.設備設施:

          天梯設施一套

          保護繩兩條30米/條

          安全帽兩個

          半身安全帶兩個

          上升器一套

          扁帶四條

          鐵索兩個

          悠悠兩個

          四.組織過程:

          1. 講解項目完成過程

          1) 全隊分成兩隊,每隊兩人

          2) 穿戴好安全帶安全帽

          3) 隊員圍攏在一起喊隊訓,兩名隊員齊心協力爬到頂點

          4) 由教練將隊員放至地面

          2. 提示安全注意事項:

          1) 詢問隊員有無心臟病高血壓的,根據自身情況而定是否參加

          2) 講解安全繩的安全性能

          3) 隊員下來時提示下方隊員,將天梯向外拉開

          4) 上方隊員手扶保護繩

          5) 兩名隊員都由教練放至地面

          3. 組織第一組隊員開始做活動:

          1) 第一組隊員由隊中自告奮勇產生,不指定

          2) 活動前讓另一隊員和教練一起做保護

          3) 活動中隨時組織下方隊員一起助威,活躍氛圍

          4) 活動中提示隊員注意各環節安全事項,加強安全意識

          5) 第一組隊員完成后,陸續組織其他隊員做,保證團隊氛圍

          五.安全規范:

          1. 項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

          1) 在項目進行中,如果第二保護隊員收繩跟不上,教練要讓隊員先停止動作,等繩收緊后再行

          2) 第二保護隊員做保護必須帶手套

          3) 兩名隊員中途不準交換位置,防止保護繩繞在一起

          4) 兩名隊員只能沿天梯一側攀爬,不能中途到另一側

          5) 兩名隊員相互協助時,只能踩在下方隊員的大腿或肩膀部位,睬在其它部位容易受傷

          6) 若隊員體重超過200斤建議不要做此項目

          2. 項目中對教練的要求

          1) 在第一名隊員上之前,要教會隊員做第二道保護,如果是一個人做保護,要提示他一定要跟員攀爬的速度,若是兩名隊員做保護,提示兩人要配合好

          2) 放隊員下來時讓第二保護隊員松開連接隊員的繩子, 扶住另一側的繩子,放隊員的速度要慢,防止隊員不適應而有失重感

          3) 隊員上之前,教練要檢查安全帶的反扣是否打好,頭盔是否戴好

          4) 當隊員在項目進行中出現違規動作時,教練要及時鳴哨制止,防止意外的發生

          5) 注意地面保護點的鐵索,不得橫向受力

          6) 教練要隨時注意第二道地面保護的鐵索處于索緊狀態

          7) 注意隊員的情緒,防止忙中出錯

          8) 教練要從隊員離開地面一直到隊員返回地面為止,始終讓隊員處于保護狀態

          六.課程討論:

          1. 組織隊員寫出活動感受和體會

          2. 討論中針對隊員表現情況與培訓點相結合進行討論

          七.教練點評:

          1. 根據每組隊員表現情況讓大家回味

          2. 合作的對象搭配是否合理

          3. 隊員間的溝通是否到位

          4. 用何種心態對待合作

          5. 合作的作用

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