好習(xí)慣生活隨筆
好的習(xí)慣，往往指的是做好簡(jiǎn)單的事情，也就是說將簡(jiǎn)單有益的事情堅(jiān)持下去，就能養(yǎng)成好的習(xí)慣。有了好習(xí)慣就會(huì)變得不簡(jiǎn)單，甚至能防病健身。
“飯前洗手，飯后漱口”按說是最簡(jiǎn)單的問題，但不少人就是不能堅(jiān)持，這就在于沒有形成習(xí)慣，或者把這當(dāng)作最容易的事情掉以輕心了。不少人覺得“吃飯要洗手”太簡(jiǎn)單、太容易了，壓根兒沒有把它當(dāng)回事去做。等到因衛(wèi)生習(xí)慣染病了，才意識(shí)到“吃飯要洗手”的重要性了。
“多一口不吃，少一步不停”，這是優(yōu)秀試飛員李中華平時(shí)“注重飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)”的生活寫照。據(jù)說，李中華每天6點(diǎn)起床跑步，風(fēng)雨無阻、雷打不動(dòng)。試飛20多年，他的體重上下浮動(dòng)從沒有超過一斤。從而使他擁有充沛的體力和旺盛的斗志。他的成功在很大程度上就是因?yàn)樗麍?jiān)持良好的生活習(xí)慣。
世間萬事都是最易往往就是最難的。比如“不是自己的東西不要拿” ；東西要放整齊；做錯(cuò)事要表示歉意；午飯后要休息；要仔細(xì)觀察大自然等等。這些常識(shí)，都是上小學(xué)或者說上幼兒園時(shí)，老師就講過的，但大多數(shù)人就是做不到的。不是自己的東西不要拿，這個(gè)大部分人都能做到。但不是自己的東西，也不是他人的東西，而是公家的東西，拿了也不犯法，你拿不拿？比如說你復(fù)印私人材料，單位就放著不花錢的A4紙，你去自己花錢買還是順手拿來用。再比如明明你做錯(cuò)了事，別人并不知情，給人造成的傷害也不大，你會(huì)主動(dòng)去道歉嗎？ 好習(xí)慣養(yǎng)成不容易，要好好堅(jiān)持下去。因?yàn)楹昧?xí)慣對(duì)自己有益，對(duì)別人也有益。世界上最難的事就是堅(jiān)持。自己要經(jīng)常查一查，身上有多少好的生活習(xí)慣，好的習(xí)慣貴在持之以恒。
好習(xí)慣在于培養(yǎng)，更在于改變過去的老習(xí)慣。常在微信上聽人說，洗熱水澡時(shí)不要先洗頭，空腹不要洗澡，尤其是有糖尿病的人，千萬不要空腹洗澡。我認(rèn)識(shí)的一位60多歲的大哥中風(fēng)了，上次回衡水去看他，他正在康復(fù)中，已能說話表達(dá)了。當(dāng)我得知他是在洗澡時(shí)中風(fēng)的，我提起“先洗頭，空腹”一說，想不到，他說自己有糖尿病，就是空腹洗澡且先洗的頭，結(jié)果虛脫摔倒在衛(wèi)生間中風(fēng)了。
原來我對(duì)洗熱水澡時(shí)不要先洗頭，空腹不要洗澡的說法半信半疑，自從看了中風(fēng)大哥后，從此改變了洗澡先洗頭的老習(xí)慣，正在培養(yǎng)洗澡后洗頭的新習(xí)慣。
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