緩解心理壓力的十招面試技巧
部分面試者由于心理承受能力不足，難以承受即將逼近的面試所造成的心理壓力，而陷入過度的焦慮之中。如果出現這種心理壓力，求職者可以嘗試以下辦法來緩解：
1、積極的自我暗示
2.利用“系統脫敏法”面試焦慮的系統脫敏可以這樣進行：第一步，認真反思自己的
情況，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。第二步，運用想象進行“脫敏”訓練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象；然后想象第二個情境，依次進行訓練，最后達到想象最緊張的面試情景時，也能夠輕松自如。
3.充分的認識與自我認識
4.“暴露沖擊法”消除過度焦慮多去面試，多去鍛煉，在成功幾次或“碰壁”幾次后，再面對面試的場景，你就坦然多了。
5.要做好充分的準備
6.面試中不要急著答題
7.任身體放松
8.深呼吸
9.睡一個好覺
10.調整飲食面試前的一餐，注意給自己加點水果。飲食專家指出，在你的菜譜上除常見的肉、魚和蛋等高蛋白之外，再加上幾片粗面粉做成的面包、馬鈴薯、豐富的蔬菜和水果等，有助于樂觀情緒的產生和保持。
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