男生如何提高自己的個人禮儀修養(yǎng)水準(zhǔn)
男生如何提高自身品味與修養(yǎng)氣質(zhì)和修養(yǎng)呢?下面是小編為大家整理的關(guān)于的相關(guān)文章，歡迎大家閱讀!
一、走姿
(1) 走姿是站姿的延續(xù)動作，行走時，必須保持站姿中除手和腳以外的各種要領(lǐng)。
(2) 走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾。
(3) 跨步均勻，步幅約一只腳到一只半腳。
(4) 邁步時，兩腿間距離要小。
女性穿裙子或旗袍時要走成一條直線，使裙子或旗袍的下擺與腳的動作協(xié)調(diào)，呈現(xiàn)優(yōu)美的韻律感;穿褲裝時，宜走成兩條平行的直線。
(5) 出腳和落腳時，腳尖腳跟應(yīng)與前進(jìn)方向近乎一條直線，避免“內(nèi)八字”或“外八字”。
(6) 兩手前后自然協(xié)調(diào)擺動，手臂與身體的夾角一般在10°～15°，由大臂帶動小臂擺動，肘關(guān)節(jié)只可微曲。
(7)上下樓梯，應(yīng)保持上體正直，腳步輕盈平穩(wěn)，盡量少用眼睛看樓梯，最好不要手扶欄桿。
訓(xùn)練方法：
(1)行走輔助訓(xùn)練
A、擺臂。
人直立，保持基本站姿。
在距離小腹兩拳處確定一個點，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點擺動，由大臂帶動小臂。
B、展膝。
保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時，右腳跟同時起踵，兩腳交替進(jìn)行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部內(nèi)側(cè)用力繃直。
做此動作時，兩膝靠攏，內(nèi)側(cè)摩擦運動。
C、平衡。
行走時，在頭上放個小墊子或本子書本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之后，再放下手進(jìn)行練習(xí)，注意保持物品不掉下來。
通過訓(xùn)練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。
(2)邁步分解動作練習(xí)
A、保持基本站姿，雙手叉腰，左腿擦地前點地，與右腳相距一個腳長，右腿直腿蹬地，髖關(guān)節(jié)迅速前移重心，成右后點地，然后換方向練習(xí)。
B、保持基本站姿，兩臂體側(cè)自然下垂。
左腿前點地時，右臂移至小腹前的指定點位置，左臂向后斜擺，右腿蹬地，重心前移成右后點地時，手臂位置不變，然后換方向練習(xí)。
(3)行走連續(xù)動作訓(xùn)練
A、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方邁出，腳跟先落地，經(jīng)腳心、前腳掌至全腳落地，同時右腳后跟向上慢慢墊起，身體重心移向左腿。
B、換右腿屈膝，經(jīng)過與左腿膝蓋內(nèi)側(cè)摩擦向上抬起，勾腳邁出，腳跟先著地，落在左腳前方，兩腳間相隔一腳距離。
C、邁左腿時，右臂在前;邁右腿時，左臂在前。
D、將以上動作連貫運用，反復(fù)練習(xí)。
二、微笑：
是一種國際禮儀，能充分體現(xiàn)一個人的熱情、修養(yǎng)和魅力。
真正甜美而非職業(yè)性的微笑是發(fā)自內(nèi)心的，自然大方。
真實親切的。
要與對方保持正視的微笑，有膽量正視對方，接受對方的目微笑要貫穿禮儀行為的整個過程。
三、目光：
與人談話時，大部分時間應(yīng)看著對方，正確的目光是自然的，注視對方眉骨與鼻梁三角區(qū)，不能左顧右盼，也不能緊盯著對方。
道別或握手時目光正視對方的眼睛。
四、站姿：
抬頭、挺胸、含顎、收腹、提臀、雙肩自然下垂。
男士：雙腳分開，比肩略窄，雙手交叉，放于腹前或體后。
五、坐姿：
入座要輕，坐滿椅子的三分之二，輕靠椅背。
雙膝自然并攏(男士可略分)頭平正、挺胸、夾肩、立腰。
如長時間端坐，可將兩腿交叉重疊，注意將腿回收。
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