不敢和別人說話怎么辦
現今社會，回來越多的人患上了人際交往困難癥，很多人不敢跟別人講話了，這是什么原因呢?下面和小編一起來看不敢和別人說話怎么辦，希望有所幫助！
不敢和別人說話怎么辦1
羞怯是一種逃避行為的最常見形式，其表現是多種多樣的。
在日常生活中，常常會看到這樣的現象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避;有的人不敢在大庭廣眾之下講話，一講就會臉紅舌硬。
上述情況在心理學上稱為怕羞心理。
怕羞心理的形成與兒童時期缺乏父母的撫愛或很少與外界環境接觸有關。
這類人的性格大多內向，氣質屬于粘液質型、抑郁質型或兩種類型的混合型，神經系統較脆弱，女性多于男性。
怕羞心理產生的原因，除了與人的氣質特點有關外，主要是環境和教育的作用。
例如，有成績時得不到獎勵，而無成績時受到懲罰的男孩是最羞怯的;如果父母在社交上是積極的，則他們的孩子大多不會羞怯，這就說明了家庭環境的作用。
在日常生活中過分怕羞有礙于工作、學習和人際交往。
這是因為有怕羞心理的人過多地約束和拘謹自己，而難與人建立親密的關系;因沮喪、焦慮和孤獨則導致性格上的軟弱和冷漠;因怕羞而怯懦、膽小和意志薄弱。
怕羞心理隨著年齡的增長和交往的.增多，可以逐漸減輕。
如果到了婚戀年齡還怕見生人，不敢與人接觸和交往，這就變成一種病態心理了。
如何克服怕羞心理呢?
要有自信心
英國哲學家黑格爾說過：“人應尊重自己，并應自視能配得上最高尚的東西”。
對于怕羞的人來說，千萬不要為自己的短處而緊張，恰恰相反，應經常想到自己的長處，要深信：“天生我材必有用”。
要培養自信心，相信只要興致勃勃地干，自己的能力必定能發揮出來。
不要害怕別人的議論
仔細分析那些怕在大庭廣眾中講話，羞于與人打交道的人，便不難發現，他們最怕別人否定的評價。
這樣越怕越羞，越羞越怕，形成惡性循環。
其實，“哪個人后無人說”，被人評論是正常的事，不必過分看重。
有時，否定的評價還有可能成為激勵自己的動力呢。
講究鍛煉方法
開始可以先在熟人范圍里多發言，然后在熟人多、生人少的范圍內練習，再發展到生人多、熟人少的場合，循序漸進，逐步增加對羞怯的心理抗力。
每到一個新場合之前，事先作好充分準備，增強信心，提高勇氣。
學會自我暗示法
每到陌生場合自感緊張時，可用暗示法鎮靜情緒，例如把生人當熟人一樣看待，怕羞心理就能減少大半。
當怕羞者在陌生場合勇敢地講出第一句話之后，隨之而來的很可能就是流利的語言了。
用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一種有效措施。
只要你敢于對怕羞說“不怕”，并敢于在實踐中克服它，就會走出羞怯的低谷，成為落落大方的人。
不敢和別人說話怎么辦2
(一)家庭成長環境的影響
現在的學生大都是獨生子女，在家中都是“小皇帝”、“小公主”。
父輩和祖輩的溺愛嬌寵使孩子變得自私，很少為別人著想。
他們大多任性驕橫，未能養成尊重長輩、遵守紀律的自覺性，走向社會也不懂得尊重別人。
而且，獨生子女沒有兄弟姐妹為伴，幼時缺少與小伙伴一起游戲的集體活動，既不易養成與人合作的精神，又缺少競爭的活力，導致與別人共處能力缺失。
還有些學生由于父母離異或長期在外，或家庭貧困，或遭遇突發事件等原因，性格變得很內向，在交往中很被動，膽小又受制于他人，這種過于敏感的性格也使其產生交往障礙。
一般而言，單親家庭的孩子對別人的猜疑心理、防備心理特別重，特別值得班主任注意。
有些家長教育方式不當也容易引起學生人際關系緊張。
例如，某校有一個學生被同學打了，父親聽說之后，告訴兒子:“別人把你打哭了，說明你軟弱。
不管個子高的、矮的，一定要把他打倒，打傷了人，爸爸給你出藥費。
”后來這個學生經常打架，很難管教。
當老師找他談話時，他說:“我爸說了“打傷了看病，打死了償命。
”家長這樣教孩子處理人際關系，恐怕就真的要出問題了。
(二)學生交際能力的缺乏
缺乏交往所需的基本技能是學生交往中普遍存在的.問題。
許多學生不知道如何與人交朋友，如何維持友誼、化解矛盾，如何在恰當的時候表達好感、愛心，以深化友誼，導致自己不被別人理解、歡迎，使自己變得形單影只。
有一位初年級學生靚靚在學校讀寄宿，同學不小心將她的熱門水瓶打爛了，她只知道哭，然后寫紙條“我詛咒你，今天死掉”。
她不知道怎么處理與同學發生的小矛盾。
(三)學習成績的影響
學生在校的很多活動，與學習成績是密不可分的，人際關系也不例外。
有的學生因學業太差，自卑的心理過重，其突出特點是畏縮內向，易發展為孤僻離群。
成績優秀的學生個性強，心高氣傲，也容易“鶴立雞群”，找不到“知音”。
(四)生活習慣和個性的影響
有的學生由于不注意個人衛生導致離群。
如娟娟同學，夏天兩三天不洗澡，臭氣熏天，吃飯、做課間操、在教室自習，大家都離她遠遠的，慢慢地大家都疏遠她，她變成了“孤家寡人”。
有的學生由于性格暴躁，攻擊性強，導致離群。
如健健同學，經常喜歡無緣無故去騷擾別人，惹別人生氣，漸漸大家也對他敬而遠之。
不敢和別人說話怎么辦3
一般來說，要改變這些孩子的交往問題可以采用社會支持的方法。
即學校與家庭配合，改善他們與周圍人的`關系，特別是應注意融洽他們與親人與同學之間的關系，滿足他們愛與歸屬的需要，讓他們感到家庭和班集體的溫暖，心理上有安全感，消除戒備心理，接納他人。
同時要注意讓他們擴大交往范圍。
當他們能夠接受別人與他交往時，要給予強化鼓勵，并幫助他們主動與別人交往，從與親戚交往，擴大到與親戚的朋友交往;從與一個同學交往，到與這個同學的朋友交往，逐漸擴大交往范圍，讓他們走出封閉的自我。
對于嚴重孤僻不愿與人交往的學生，可以先讓他們同比自己年齡小或低年級的學生交往，以顯示他們的交往能力，提高他們自信心。
鼓勵他們多參加集體活動，特別是多與性格開朗的人一起活動，情緒受到感染，也會使自己變得開朗起來。
人際關系也是心理學的研究領域之一，學生出現了人際關系緊張，有時可能需要給予必要的心理疏導。
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