科學(xué)教案

【合集】科學(xué)教案9篇

　　作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，常常要寫一份優(yōu)秀的教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點(diǎn)。教案應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編精心整理的科學(xué)教案9篇，歡迎閱讀與收藏。

科學(xué)教案 篇1

　　教學(xué)要求：

　　１．通過本課教學(xué)，使學(xué)生知道機(jī)器的主要組成部分。

　　２．培養(yǎng)學(xué)生的分析綜合能力──分析常見的機(jī)器由哪幾部分構(gòu)成。

　　３．能設(shè)計并制作一架簡單的機(jī)器。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　掛圖。

　　教學(xué)過程：

　　一、復(fù)習(xí)前幾課教過的幾種機(jī)械：杠桿、斜面、輪軸、滑輪。

　　二、新授

　　１．分析一種復(fù)雜的機(jī)械

　　出示掛圖。

　　自行車的三個部分：剎車：杠桿。龍頭：輪軸。腳踏：輪軸。

　　２．機(jī)器的四個部分

　　出示自行車掛圖

　　工作部分：轉(zhuǎn)動的車輪。

　　動力部分：它靠什么力量轉(zhuǎn)動。

　　傳動部分：是通過什么把動力部分的能量傳到工作部分的。

　　操縱部分：是通過什么來操作自行車的運(yùn)轉(zhuǎn)的。

　　小結(jié)：完整機(jī)械有四個部分。

　　選擇自行車的一個組成部分進(jìn)行研究。

　　第二課時

　　３．認(rèn)識動力機(jī)和傳動部分

　　蒸氣機(jī)：通過燃燒煤產(chǎn)生熱蒸氣，再變成動力。

　　內(nèi)燃機(jī)：燃燒油料產(chǎn)生動力。

　　皮帶傳動：通過皮帶把相距較遠(yuǎn)的兩輪連起來。

　　鏈條：通過鏈條把相距較遠(yuǎn)的'兩輪連起來。

　　齒輪：通過嚙合的齒輪來傳動。

　　４．鞏固

　　分析洗衣機(jī)、機(jī)械表、縫紉機(jī)的四個部分。

　　找出拖拉機(jī)的主要組成部分。

　　三、作業(yè)：

　　1.找出生活中常見機(jī)器的組成部分，分析各部分中簡單機(jī)械的作用。

　　2.制作一個機(jī)械模型---我的機(jī)器。

　　板書設(shè)計：

　　5.自行車

　　動力部分

　　機(jī)器傳動部分

　　工作部分

　　控制部分

科學(xué)教案 篇2

　　【教材概述】

　　《傳熱比賽——不同材料的導(dǎo)熱性能》是教科版小學(xué)科學(xué)五年級下冊第二單元第七課的內(nèi)容。讓學(xué)生知道不同材料在相同的熱源中，導(dǎo)熱速度是不同的。學(xué)習(xí)區(qū)分熱的良導(dǎo)體和不良導(dǎo)體，進(jìn)而認(rèn)識到生活中人們根據(jù)需要選擇不同導(dǎo)熱性能的材料。

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　1、科學(xué)概念

　　不同的材料有著不一樣的導(dǎo)熱性能。

　　像金屬這樣導(dǎo)熱性能好的物體稱為熱的良導(dǎo)體；像塑料、木頭這樣導(dǎo)熱性能差的物體稱為熱的不良導(dǎo)體。

　　2、過程與方法

　　進(jìn)行不同材料物體熱傳導(dǎo)性能的比較實(shí)驗。

　　3、情感態(tài)度與價值觀

　　培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度，意識實(shí)驗方法的`選擇對實(shí)驗數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性的影響。

　　【教學(xué)方法】

　　講授教學(xué)法、演示教學(xué)法

　　【教學(xué)過程】

　　一、談話引入

　　在前面的學(xué)習(xí)，我們已經(jīng)知道熱總是從較熱的一端傳到較冷的一端。老師這里有3個材料，看一下有什么特點(diǎn)？（材料不一樣，長短、大小一樣）

　　猜一猜把它們放到熱水中，誰能把熱先傳到頂端？

　　下面我們就來一場傳熱比賽，不過先想想怎么樣才能讓比賽公平、公正呢？

　　二、實(shí)驗驗證

　　為了更好的比賽，老師給大家準(zhǔn)備了個實(shí)驗盒。同樣大小的木頭、塑料和鋼條（一一出示）。還有溫度傳感器、MGA數(shù)據(jù)顯示儀、熱傳導(dǎo)套裝實(shí)驗儀器、熱水等。

　　1、介紹實(shí)驗步驟

　　（1）把同樣大小的木頭、塑料和鋼條放入同一個容器中并固定。

　　（2）把傳感器和MGA連接好，將傳感器插入容器中相應(yīng)測量物的孔中，啟動MGA。

　　（3）往容器注入適量熱水。

　　（4）觀察MGA中3個不同材料的物體2分鐘內(nèi)溫度的變化。

　　2、推導(dǎo)結(jié)論

　　不同的材料導(dǎo)熱性能是不一樣的，鋼的傳熱速度最快。科學(xué)上我們把像鋼那樣傳熱速度快的物體是熱的良導(dǎo)體；像木頭、塑料那樣傳熱速度慢的物體是熱的不良導(dǎo)體。

　　三、生活應(yīng)用

　　在日常生活中，有哪些是根據(jù)不同材料的導(dǎo)熱性能的應(yīng)用例子呢？

　　四、鞏固練習(xí)

　　根據(jù)材料的導(dǎo)熱性能分類：

　　金 木材 棉花 銀 銅 皮革 鐵 鋁 鉛 塑料 油 水銀 水 陶瓷

　　熱的良導(dǎo)體：金 銀 銅 鐵 鋁 鉛 水銀

　　熱的不良導(dǎo)體：木材 棉花 皮革 塑料 油 水 陶瓷

　　五、課后延伸

　　通過剛才的實(shí)驗我們知道鋼的傳熱速度最快，哪誰最快涼呢？運(yùn)用剛才所學(xué)的實(shí)驗方法，自己做實(shí)驗試試看，并根據(jù)你得出的實(shí)驗數(shù)據(jù)推導(dǎo)實(shí)驗結(jié)果。

科學(xué)教案 篇3

　　活動目標(biāo)：

　　1.體驗數(shù)學(xué)活動與生活的緊密聯(lián)系。

　　2. 理解減法應(yīng)用題中總數(shù)與部分?jǐn)?shù)的關(guān)系。

　　3.引導(dǎo)幼兒回顧生活情景，仿編："求剩下"的減法應(yīng)用題。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1.經(jīng)驗準(zhǔn)備：熟悉超市環(huán)境，熟悉10以內(nèi)的分解。

　　2.游戲經(jīng)驗：會玩"馬蘭開花"3.環(huán)境準(zhǔn)備：超市場景（內(nèi)有5個陀螺，7個桔子，5個蘋果），情景表演，筆，圖片。

　　活動過程：

　　1.游戲?qū)�入：馬蘭開花

　　2.集體活動

　　（1）請幼兒一起說一說超市里有什么物品？分別有幾樣？

　　（2）觀看情景表演：超市里有5個陀螺，有一個"顧客"過來，對售貨員說：您好！我要買2個陀螺。售貨員給他2個陀螺說："給你，歡迎您下次再來！

　　（3）教師提問：超市剛才發(fā)生了一件什么事情？我們要把超市發(fā)生的`這件事情編成一道減法應(yīng)用題。

　　聽教師完整示范講述"減法應(yīng)用題"

　　（4）觀看情景表演：超市里有7個桔子，有一個"顧客"過來，對售貨員說：您好！我要買4個桔子。售貨員給他4個桔子說："給你，歡迎您下次再來！

　　（5）教師提問：超市里剛才發(fā)生了一件什么事情？

　　（6）誰能根據(jù)這件事情再來編一道應(yīng)用題呢？這個應(yīng)用題可以怎么寫算式？

　　（7）觀看情景表演：情景表演。超市里有5個蘋果，有一個"顧客"過來，對售貨員說：您好！我要買3蘋果。售貨員給他3個蘋果說："給你，歡迎您下次再來！

　　（8）教師提問："超市里剛才發(fā)生了一件買蘋果的事情，誰能根據(jù)這件事情再來編一道應(yīng)用題呢？這個應(yīng)用題可以怎么寫算式？"小結(jié)：孩子們，我們發(fā)現(xiàn)在三道應(yīng)用題中每次都問了一個什么問題？只要我們應(yīng)用題里問還剩幾個，那這個題就是減法應(yīng)用題。

　　（9）請幼兒講述算式中哪個是總數(shù)？哪個是部分?jǐn)?shù)？理解算式與應(yīng)用題的對應(yīng)關(guān)系。

　　探索發(fā)現(xiàn)：

　　1.課件游戲（幼兒用書p11，請幼兒看圖，理解題意，仿編應(yīng)用題，照著寫減法算式。）

　　2.請幼兒根據(jù)圖意編應(yīng)用題。

　　3.請幼兒根據(jù)算式編應(yīng)用題。

　　延伸活動：

　　在活動區(qū)擺放一些減法算式卡，讓幼兒自由進(jìn)行游戲。

科學(xué)教案 篇4

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　1. 理解文章所闡述的數(shù)字與科學(xué)研究的關(guān)系。

　　2. 比較閱讀《我們這雙手》和《科學(xué)家的數(shù)字武器》兩文的異同。

　　3.體會科學(xué)家嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度。

　　課文講解

　　1、本文分別介紹了古爾德的哪兩篇文章？

　　第一篇文章是《碩大的腦袋，狹小的心靈》，古爾德介紹了一場“戰(zhàn)爭”，實(shí)際上是一場論爭。第二篇文章是《從生物學(xué)的角度向米老鼠致敬》，古爾德研究了從十世紀(jì)三十年代以來，米老鼠形體比例的變化。

　　答：

　　2、這兩篇文章似乎互不相干，那么作者選用這兩篇文章的目的是什么？

　　第一篇是研究著名科學(xué)家、文學(xué)家的大腦容量和智慧的關(guān)系的，而另一篇是研究米老鼠的腦袋與其軀體關(guān)系的。作者并不是被動地介紹兩篇文章，而是從兩篇文章中，把科學(xué)、文學(xué)泰斗與米老鼠的懸殊區(qū)別加以淡化，提煉出一個共同點(diǎn)來，不管是研究科學(xué)家、文學(xué)家的腦袋或是米老鼠的軀體，其成功都在于精確的數(shù)字。

　　3、古爾德沒有對腦量與智力的關(guān)系給出明確的結(jié)論，你認(rèn)為這是不是文章的缺陷？為什么？

　　這不是文章的缺憾。文章并不是在研究腦量與智力的關(guān)系，并不要對其最后作出什么結(jié)論，而不過是借此介紹、說明科學(xué)家喜歡用數(shù)字武器。

　　4、文中抽象的數(shù)字為什么讓人覺得興趣盎然？

　　數(shù)字之間的比較關(guān)系、數(shù)字提供的新穎知識、數(shù)字相關(guān)的結(jié)論和事實(shí)很有趣，讓人感到興味盎然。

　　5、《我們這雙手》讀起來饒有趣味的原因和《科學(xué)家的數(shù)字武器》一樣嗎？具體說說？兩文讀來饒有趣味的共同原因是：科普作品給一般讀者提供了鮮為人知的`新穎知識。

　　不同：《我》文得力于大量的解說、述說，使讀者具體入微地生動地看到了人手的奇妙；《科》文是對象（數(shù)字武器，特別是數(shù)字的比較關(guān)系）本身及其所相關(guān)的結(jié)論、所依附的故事（米老鼠）本身就很有趣。

　　小結(jié)

　　文章以學(xué)術(shù)界著名的“腦袋大小是否與智力有關(guān)”的爭議為切入點(diǎn)，然后又重點(diǎn)介紹了古爾德利用數(shù)字來證明自己的“幼態(tài)持續(xù)學(xué)說”，非常充分地說明了數(shù)字在科學(xué)研究領(lǐng)域的重要作用。最后文章以獨(dú)到的議論啟發(fā)我們要善于利用自己的優(yōu)勢去發(fā)展各門學(xué)科之間的聯(lián)系，從而獲得成功。文章使用了列數(shù)字、作比較、打比方、舉例子等多種說明方法，思路清晰，生動有趣，具有極強(qiáng)的可讀性。

　　練習(xí)

　　1.辨析詞語。

　　不厭其煩：不嫌麻煩的意思。 樂此不疲：對某事發(fā)生興趣，沉溺其中，不覺疲倦。

　　獨(dú)具只眼：形容具有獨(dú)到的見解或獨(dú)特的眼光。 別具匠心：具有與眾不同的巧妙構(gòu)思，常指文藝方面。

　　2.《我們這雙手》和《科學(xué)家的數(shù)字武器》都是說明性文體，其具體表達(dá)方式有什么不同？

　　《我》文基本表達(dá)方式是說明，又分介紹、解說、述說等說明手法。《科》文是敘述加說明，說明也含介紹、解說、述說三種，同時有隨筆筆調(diào)。

　　3. 選出沒有語病的一項（D ）

　　A. 學(xué)習(xí)委員猜測，新來的語文老師大概是二十三四歲左右。 B. 是否多讀書，也是提高一個人語文素養(yǎng)的途徑之一。 C. 中學(xué)生是學(xué)習(xí)的重要階段。 D. 我們要注意找出并改正作文中的錯別字。

　　4. 仿照例句的句式，在下面兩句的橫線上補(bǔ)寫相應(yīng)的內(nèi)容。

　　例句：如果我是陽光，我將照亮所有的黑暗。

　　如果我是清風(fēng)，我將_____________ 。

　　如果我是春雨，我將__________________。

科學(xué)教案 篇5

　　教材分析

　　《空氣占據(jù)空間嗎》是教科版三上《水和空氣》中的教學(xué)內(nèi)容，本課教學(xué)活動的設(shè)計將科學(xué)探究的過程和方法、情感態(tài)度價值觀、科學(xué)知識三個維度的目標(biāo)有機(jī)結(jié)合起來，使得科學(xué)教育的整體目標(biāo)得以落實(shí)。導(dǎo)入----由水、石子占據(jù)空間引出“空氣占據(jù)空間嗎”；通過自主實(shí)驗-----知道空氣是占據(jù)空間的；拓展應(yīng)用----利用空氣能占據(jù)空間的特點(diǎn)來灌滿瓶子，以及進(jìn)行吹氣球比賽。在整個過程中，教材將重點(diǎn)放在學(xué)生自主實(shí)驗得出空氣占據(jù)空間。科學(xué)的實(shí)驗方法是保證科學(xué)數(shù)據(jù)真實(shí)可靠的基礎(chǔ)，如果學(xué)生沒有體會到這點(diǎn)，整個教學(xué)活動是失敗的，后面的推測活動就無法展開，因此它們是進(jìn)行推測的依據(jù)。這一過程雖然花了一些時間，但這為學(xué)生后面的推測奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)情分析：在此之前學(xué)生們已經(jīng)知道所有的物質(zhì)都占據(jù)空間，本課通過系列活動，在學(xué)生認(rèn)識了空氣確實(shí)存在的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生認(rèn)同空氣和其他物質(zhì)一樣，能夠占據(jù)空間。由此逐步認(rèn)識到空氣是一種物質(zhì)。科學(xué)概念空氣占據(jù)空間情感態(tài)度價值觀培養(yǎng)與他人合作的良好習(xí)慣，形成尊重事實(shí)、實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：認(rèn)識空氣占據(jù)空間教學(xué)設(shè)計意圖 1、創(chuàng)立學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)的物質(zhì)條件基礎(chǔ)。科學(xué)教育的.一個關(guān)鍵目標(biāo)就是改進(jìn)和發(fā)展學(xué)生的思維能力，思維能力不能憑空產(chǎn)生，必須在學(xué)生解決感興趣問題的過程中產(chǎn)生和發(fā)展。本課在教學(xué)中為學(xué)生們提供適當(dāng)?shù)耐评砗徒鉀Q問題的豐富材料的是十分重要。 2、把真實(shí)的探究活動過程帶入課堂。《空氣占據(jù)空間》一課，根據(jù)學(xué)生對《烏鴉喝水》的故事已經(jīng)有所了解，用童話引出，可以讓學(xué)生更意理解什么叫占據(jù)空間。石子占據(jù)了水的空間，所以能將水?dāng)D出來。對于學(xué)生來說，占據(jù)空間可以意味著排擠原來的物質(zhì)，這事實(shí)就是對物質(zhì)粒子不能同時占據(jù)同一空間的初步理解。進(jìn)而引出“空氣占據(jù)空間嗎”，提出這個問題以后，第一個環(huán)節(jié)就是讓學(xué)生自己去實(shí)驗驗證，得出空氣是占據(jù)空間的。 3、領(lǐng)略和把握課堂層次，保證課堂的結(jié)構(gòu)性。具有強(qiáng)烈的結(jié)構(gòu)性是本課的最大特點(diǎn)之一，課堂中的每一個活動和設(shè)計都是為滿足"思維發(fā)展"這一主題而設(shè)置和存在的。正因如此，在教學(xué)過程設(shè)計和安排時要充分理解這些活動的意義和價值，在教學(xué)活動過程中要隨時精心觀察及時反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，確保每個活動為學(xué)生理解和接受，發(fā)揮活動環(huán)節(jié)的層次性，推進(jìn)學(xué)生思維向前發(fā)展。

　　學(xué)情分析

　　這一教學(xué)內(nèi)容是在學(xué)生已經(jīng)了解空氣存在，并具有流動性的特點(diǎn)的基礎(chǔ)上繼續(xù)深入研究空氣的其他特點(diǎn)。在前面一課時，學(xué)生通過直接感受或通過簡單實(shí)驗觀察到現(xiàn)象來說明空氣存在并且具有流動性，相對比較簡單，而且學(xué)生在生活中有一定感知。但是要理解空氣占據(jù)空間，并且占據(jù)空間的大小可以改變這一概念有一定難度，因此激發(fā)學(xué)生的探索欲望是教學(xué)的關(guān)鍵。

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1．科學(xué)概念

　　空氣占據(jù)空間；空氣占據(jù)空間的多少（體積）是可以變化（被壓縮和擴(kuò)張的）。

　　2．過程與方法

　　用實(shí)驗方法證實(shí)空氣確實(shí)占據(jù)空間；用對比的方法來研究空氣占據(jù)空間大小可以改變；在科學(xué)事實(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行預(yù)測和解釋。

　　3．情感、態(tài)度、價值觀

　　培養(yǎng)與他人合作的良好習(xí)慣；形成尊重事實(shí)、實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度。

　　教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

　　教學(xué)重點(diǎn)：知道空氣與其他物質(zhì)一樣，能夠占據(jù)空間，但空氣占據(jù)空間的多少是可以改變的，認(rèn)識到空氣是一種物質(zhì)。

　　教學(xué)難點(diǎn)：用實(shí)驗方法證實(shí)空氣確實(shí)占據(jù)空間，空氣占據(jù)空間的多少是可以改變的，并在科學(xué)事實(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行預(yù)測和解釋。

科學(xué)教案 篇6

　　一、活動目的：

　　1、 感知各類水果，制作水果拼盤，品嘗水果的滋味，培養(yǎng)幼兒觸摸覺、嗅覺、味覺的能力，

　　2、 幼兒感受秋天水果成熟的'喜悅心情。

　　二、活動準(zhǔn)備：

　　1、活動前參觀果園

　　２、蘋果、梨子、香蕉、柑橘、柚子、石榴等水果若干個

　　３、塑料盤子五個，塑料刀子每人一把

　　三、過程：

　　一、引入： 今天，農(nóng)民伯伯給我們送來了好多的水果，我們一起來看看都有哪些水果？

　　二、感知水果

　　1、 分組觀察水果（引導(dǎo)幼兒通過看一看、摸一摸、聞一聞來感受水果的色、香、）

　　2、 集中交流討論。鼓勵幼兒大膽把自己看到、摸到、聞到的感受告訴他人。

　　三、 水果拼盤比賽

　　1、 幼兒分組討論：如何制作水果拼盤

　　2、 幼兒分組制作水果拼盤（提醒幼兒用刀時要小心）

　　3、 欣賞各組的水果拼盤，幼兒進(jìn)行評價

　　四、 品嘗水果拼盤大會 引導(dǎo)幼兒品嘗自己 做的水果拼盤，并說說吃到的滋味如何

　　五、 游戲“運(yùn)水果”結(jié)束。

科學(xué)教案 篇7

　　一、教學(xué)目標(biāo)： 1、使學(xué)生懂得要想達(dá)到良好的鍛煉效果，必須依據(jù)人體重量變化規(guī)律

　　2、掌握身體鍛煉的基本原則和方法

　　3、提高自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督意識

　　二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：健美操與科學(xué)鍛煉

　　板書：健美操與科學(xué)鍛煉

　　“生命在于運(yùn)動”這句名言，深刻地說明了身體鍛煉的作用和意義。如何進(jìn)行科學(xué)的健美操鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、防病治病、延年益壽的目的，是每一位健美操鍛煉者首先要明確的問題。要想達(dá)到良好的鍛煉效果，必須依據(jù)人體生理變化規(guī)律，掌握身體鍛煉的基本原則和方法，同時加強(qiáng)自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督。違反健美鍛煉規(guī)律的冒險蠻干，只能是適得其反，甚至還會引起傷病事故。

　　(一) 健美操鍛煉的生理負(fù)荷

　　從生理學(xué)角度看，只有適宜的負(fù)荷剌激才能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。負(fù)荷過大，剌激量超過了身體所承受的范圍，不但不能健身健體，反而對身體有害;負(fù)荷過小，不能引起身體的適應(yīng)性變化，就起不到強(qiáng)身健體的作用。因此，科學(xué)地確定適合于自己身體情況的鍛煉負(fù)荷，是獲得健美操鍛煉效果的前提。

　　1、用鍛煉時的心率確定運(yùn)動負(fù)荷

　　(1)對沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)的人

　　220次/分-年齡=最高極限心率

　　例如：45歲的人其最高心率為：220次/分-45=175次/分

　　(2)有訓(xùn)練基礎(chǔ)的人

　　205次/分-年齡的一半最高極限心率

　　以上是計算運(yùn)動強(qiáng)度的極限指標(biāo)，那么健身的心率范圍多大為適宜呢?

　　美國健身研究協(xié)會推薦的健身指標(biāo)區(qū)是：最大心率×65%-80%

　　美國人心臟學(xué)學(xué)會推薦的健身指標(biāo)區(qū)是：最大心率×60%-75%

　　美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)推薦的健身指標(biāo)區(qū)是：最大心率×65%-90%

　　心率在上述指標(biāo)范圍內(nèi)是屬有氧運(yùn)動。故稱健身指標(biāo)區(qū)。而百分比的指數(shù)越高，對身體的影響就越大，鍛煉的效果就越明顯，如果百分比指數(shù)超過上述范圍則是無氧訓(xùn)練。但過低對身體又不起作用，只能是一般的活動而已。因此，只有確定適合于自己的負(fù)荷，才能收到最佳的鍛煉效果。

　　2、用鍛煉時的感覺確定運(yùn)動負(fù)荷(如下表)

　　主觀用力感覺等級表(RPE)

　　自我感覺

　　等級

　　自我感覺

　　等級

　　非常輕松

　　很輕松

　　尚輕松

　　6、7、8

　　9、10

　　11、12

　　非常輕松

　　很輕松

　　尚輕松

　　15、16

　　17、18

　　19、20

　　(二) 健美操鍛煉的自我監(jiān)督體系

　　健美操的自我監(jiān)督是在健美操鍛煉時對自己的身體健美操狀況和功能狀況經(jīng)常進(jìn)行自我觀察的一種方法。它不但能科學(xué)地保證鍛煉者的健康和健美，而且也是自我評價運(yùn)動負(fù)荷大小的一種方法。

　　自我監(jiān)督的內(nèi)容包括自我感覺和自我監(jiān)測兩個方面。

　　一、自我監(jiān)督

　　(一)良好的'自我感覺

　　參加健美操鍛煉后，感覺身體輕松，心情愉快，性格開朗，食欲好，睡眠沉且無夢，精力充沛，記憶力提高，身體充滿活力，皮膚光澤有彈性。鍛煉后身體有輕微的疼痛，清晨起床后癥狀消失，并有強(qiáng)烈的活動欲望。

　　(二)不良的自我感覺

　　在健美操鍛煉過程中，若出現(xiàn)下列現(xiàn)象，應(yīng)引起重視，及時進(jìn)行調(diào)整。

　　1、當(dāng)鍛煉過程中出現(xiàn)頭痛、惡心、頭暈、氣喘、胸痛、心悸或其他部位的疼痛時，可能是沒有做熱身運(yùn)動，突然活動，身體沒有及時適應(yīng)或運(yùn)動量過大所造成的，應(yīng)逐漸減小運(yùn)動量或用放松走動等到形式給以調(diào)整、緩沖，不要驚慌。若嚴(yán)重應(yīng)停止運(yùn)動或請教醫(yī)生。

　　2、若鍛煉后出現(xiàn)精神萎靡不振、四肢軟弱無力、容易激動等，則可能是教學(xué)方法不當(dāng)或疲勞的象征，應(yīng)停止鍛煉，休息1-3天或調(diào)整鍛煉負(fù)荷、縮短鍛煉時間，當(dāng)癥狀全部消失后再循序漸進(jìn)地鍛煉。

　　3、健美操鍛煉后，若出現(xiàn)失眠、屢醒、多夢、嗜睡、清晨起床后頭暈沉、精神不好、食欲減退等癥狀，則說明：①初學(xué)者還沒有適應(yīng)這種運(yùn)動;②運(yùn)動量過大，應(yīng)作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但不宜停止鍛煉。

　　4、若近期鍛煉，突然大量排汗，除運(yùn)動量過大外，則地身體功狀況不良、健康狀況下降的反應(yīng)，應(yīng)及時調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度和時間，注意觀察，必要時應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　二、自我監(jiān)測

　　1、脈搏： 脈搏與參加健美操鍛煉者的訓(xùn)練水平有關(guān)。經(jīng)常參加健美操鍛煉的人，安靜時的脈搏較慢，間斷地或很少參加健美操鍛煉的人心率較快。當(dāng)訓(xùn)練水平提高或下降時，脈搏也將發(fā)生相應(yīng)的變化。例如，清晨臥位脈率若下降或不變，即說明身體功能反應(yīng)良好，有潛力;若每分鐘增加12次以上，說明機(jī)體反應(yīng)不良，可能與睡眠不好或患病等因素有關(guān)，必須分析原因及時處理。

　　2、體重：

　　進(jìn)行自我監(jiān)測時，每周可測量體重1-2次，應(yīng)在同一時間內(nèi)進(jìn)行(最好在早晨)。此外，還可測定運(yùn)動前后的差數(shù)，以觀察運(yùn)動對機(jī)體的影響。如果出現(xiàn)體重“進(jìn)行性下降”，身體有其他異常征兆時，可能是過度訓(xùn)練或患有慢性消耗性疾病，應(yīng)查明原因。

　　三、疲勞的判斷

　　疲勞程度可分為輕度、中度和非常疲勞三種(見下表)。應(yīng)根據(jù)程度的標(biāo)志安排訓(xùn)練。如果是輕度疲勞可以繼續(xù)練習(xí);如果是中度疲勞，要適當(dāng)減少運(yùn)動量;如果是非常疲勞，則要完全停止一段時間的練習(xí)，必要時還需要請醫(yī)生治療。

　　疲勞程度的標(biāo)志

　　程度

　　內(nèi)容

　　輕度疲勞

　　中度疲勞

　　非常疲勞

　　自我感覺

　　無任何不舒服

　　疲乏、腿痛、

　　心悸

　　疲乏、腿痛、心悸、同時伴有頭痛、胸痛、惡心、

　　甚至嘔吐等現(xiàn)象。這些征象保持相當(dāng)久

　　面色

　　稍紅

　　相當(dāng)紅

　　十分紅或蒼白，有時呈紫藍(lán)色

　　排汗量

　　不多

　　甚多，特別是

　　肩帶部分

　　非常多，尤其是軀干部分，在顳部及汗衫和運(yùn)動

　　衣上可出現(xiàn)白鹽漬

　　呼吸

　　中度加快

　　顯著加快

　　顯著加快，并且淺（其中有少數(shù)深呼吸出現(xiàn)），

　　有時呼吸節(jié)律紊亂

　　動作

　　步態(tài)輕穩(wěn)

　　步伐搖擺不穩(wěn)定

　　搖擺現(xiàn)象顯著，在行進(jìn)時掉隊，出現(xiàn)不協(xié)調(diào)動作

　　注意力

　　比較好，能正確執(zhí)行指示

　　執(zhí)行口令不準(zhǔn)確，改變方向時發(fā)生錯誤

　　執(zhí)行口令緩慢，只有大聲口令才能接受

　　(三)健美操的科學(xué)鍛煉方法

　　一、秩序漸進(jìn) 持之以恒

　　參加健美操鍛煉，首先應(yīng)該有信心和持之以恒的精神，尤其是對初學(xué)者和減肥者，切忌心急，應(yīng)遵守科學(xué)的鍛煉方法及秩序漸進(jìn)的原則，避免造成半途而廢及不良的身體反應(yīng)。

　　二、靈活掌握 及時調(diào)整

　　在健美操鍛煉時，若身體健康狀況欠佳，有炎癥或出現(xiàn)疲勞癥狀時，應(yīng)立即停止鍛煉，不要勉強(qiáng)。要注意區(qū)分疾病性和運(yùn)動性的疼痛，若是肌肉的酸疼、脹疼，則不必停止鍛煉，應(yīng)盡量堅持，作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整與放松，通過超量恢復(fù)，會使機(jī)體得到進(jìn)一步的改善和提高。若是疾病性的疼痛，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

　　三、熱身運(yùn)動

　　在健美操鍛煉之前，首先要進(jìn)行熱身運(yùn)動，然后才能轉(zhuǎn)入正式鍛煉的內(nèi)容，其目的是使健身者從生理和心理上做好充分準(zhǔn)備，使機(jī)體從平靜的抑制狀態(tài)逐漸過渡到活動的興奮狀態(tài)，促使心臟功能逐漸加強(qiáng)，使血液循環(huán)和氣體交換得到改善，新陳代謝旺盛，更好地適應(yīng)鍛煉時的生理要求。同時使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)得到活動，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性得到提高，使整個機(jī)體由安靜狀態(tài)逐步進(jìn)入工作狀態(tài)，為即將進(jìn)行的較為劇烈的身體活動做好各種準(zhǔn)備，從而提高機(jī)體的工作效率，預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷。(舉例說明)

　　四、放松運(yùn)動

　　放松運(yùn)動是健美操的內(nèi)容之一，決不是可有可無的，應(yīng)引起健美操教師及廣大健身者的高度重視，通過放松運(yùn)動可以達(dá)到以下目的。

　　1、放松運(yùn)動可使靜脈血液較快地回流到心臟，使心臟較快地恢復(fù)到正常工作狀態(tài)。

　　2、放松運(yùn)動可使神經(jīng)系統(tǒng)和其他內(nèi)臟器官由堅強(qiáng)的工作狀態(tài)，逐步轉(zhuǎn)入正常狀態(tài)，從而促進(jìn)整個機(jī)體能較快地得到恢復(fù)。

　　3、放松運(yùn)動能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。如不注意放松，肌肉的收縮能力會下降，彈性會減弱，以致影響力量的提高，妨礙肌肉的增長。因此，參加健美操鍛煉，必須做好放松運(yùn)動。

　　思考題：

　　1、 通過健美操鍛煉后，談?wù)劻己玫淖晕腋杏X和不良感覺主要表現(xiàn)在哪里?

　　2、 健美操鍛煉后通過放松可以達(dá)到哪些目的?

科學(xué)教案 篇8

　　[教學(xué)目標(biāo)]

　　⒈了解楊振寧的相關(guān)知識。

　　⒉了解二百年來，世界科學(xué)發(fā)展的歷史。

　　⒊了解中美教育在鼓勵創(chuàng)新上的異同。

　　[重難點(diǎn)]

　　重點(diǎn)：了解作者解說的事理（包括新事物新發(fā)明層出不窮原因，科和技的.關(guān)系兩方面）

　　難點(diǎn)：中美教育在鼓勵創(chuàng)新上的異同比較。

　　[教學(xué)課時]一課時

　　[教學(xué)過程]

　　一、導(dǎo)入：從簡介首位獲諾貝獎的華人科學(xué)家入手，引入本文《世紀(jì)之交的科學(xué)隨想》。

　　二、作者簡介

　　楊振寧，美籍華人，1922年出生安徽省，1938—1944年在中國西南聯(lián)合大學(xué)物理系讀書獲碩士學(xué)位。1945年赴美求學(xué)，1948年芝加哥大學(xué)哲學(xué)博士學(xué)位，1957年與另一位華人科學(xué)家李政道合作共同提出宇稱不守恒理論，因此與李政通共同獲1957年諾貝爾物理學(xué)獎。1971年以來，他多次到中國探親、訪問、講學(xué)。分別受聘為北大、科大等八所大學(xué)的名譽(yù)教授。在促進(jìn)中美科技交流和合作中起了重要作用，還努力幫助中國學(xué)者在美進(jìn)行科研和學(xué)習(xí)。

　　三、自讀課文，整體感知，理清結(jié)構(gòu)。

　　⒈學(xué)生快速默讀全文（師強(qiáng)調(diào)：光纖、撓頭、聘用、彌補(bǔ)、膽怯）

　　⒉教師出示結(jié)構(gòu)圖，學(xué)生找出文中相應(yīng)段落。

　　四、課堂練習(xí)

　　⒈用文中的一句話來回答作者認(rèn)為兩百多年來產(chǎn)生許多新事物的原因。（第3段中“工業(yè)的發(fā)展大大促進(jìn)了人類的生產(chǎn)力”）

　　⒉第4段綜合運(yùn)用了哪些說明方法？作用？

　　⒊作者對于“科”與“技”的關(guān)系持什么看法？

　　（明確：二者誰更重要些的問題，沒有簡單答案，要因地制宜，因人制宜，因國家制宜。）

　　⒋文中第6段作者指出，世界是由三個互相關(guān)聯(lián)的環(huán)節(jié)推動前進(jìn)的，用“→、←”表示出三者的關(guān)系。明確這是一個良性循環(huán)。

　　⒌閱讀課文第15段，完成下列問題。

　　①解釋詞語：按部就班：

　　②本段主要談什么問題？（明確：分析中美兩國的異同及適應(yīng)對象）。

　　③中美教育哲學(xué)的共同點(diǎn)是什么？（都能鼓勵創(chuàng)新）

　　④就適應(yīng)對象而言，中美教育各適合哪一部分學(xué)生？

　　⑤就學(xué)習(xí)方式而言，中美教育有何不同？

　　（中國教育的學(xué)習(xí)方式屬按部就班的訓(xùn)練，美國是跳躍式學(xué)習(xí)）

　　五、閱讀附文，加深認(rèn)識。

　　給合你自身素質(zhì)及學(xué)習(xí)成績，你認(rèn)為自己更適合哪種學(xué)習(xí)方式，應(yīng)注意哪些關(guān)鍵能力的培養(yǎng)。

科學(xué)教案 篇9

　　活動目標(biāo)：

　　1、 讓幼兒通過游戲、操作等活動，在分類的基礎(chǔ)上初步感知集合，了解集合與子集的包含關(guān)系。

　　2、 培養(yǎng)幼兒的觀察能力及初步的邏輯推理、概括能力。

　　活動準(zhǔn)備：

　　場景布置：用彩帶圍成草莓、西瓜、蘋果、葡萄、香蕉的家；

　　音樂磁帶：《我的朋友在哪里》；

　　頭飾：草莓、西瓜、蘋果、葡萄、香蕉各6個；

　　幼兒操作材料：衣服、花、圖形及空白集合圖若干、記號筆；

　　電腦課件：小動物找家，蔬菜的家。

　　活動過程：

　　一、通過游戲活動，讓幼兒初步感知集合。

　　（一）

　　1、今天我們都成了水果娃娃，請你告訴我你是什么水果娃娃呀？

　　2、現(xiàn)在我們來做個游戲，請每個娃娃去找跟你相同的娃娃做朋友，找齊了好朋友，就可以找一個家坐下來。

　　3、幼兒游戲。

　　（二）

　　1、你們都找到了自己的家，可小動物們還沒有找到家呢？我們愿不愿意幫幫他們呀？

　　2、出示大屏幕一（小動物找家）：

　　提問：

　　①這是什么地方？

　　②藍(lán)藍(lán)的天空會是哪些小動物的'家？為什么藍(lán)藍(lán)的天空是這些小動物的家？

　　綠綠的草地會是哪些小動物的家？為什么綠綠的草地是這些小動物的家？

　　青青的小河會是那些小動物的家？為什么輕輕的 小河是這些小動物的家？

　　3、小結(jié)：

　　小動物們都找到了自己的家。藍(lán)藍(lán)的天空是會飛的小鳥的家；青青的小河是會游泳的小動物的家；綠綠的草地是會跑愛跳的小動物的家。

　　二、通過操作活動，讓幼兒初步了解集合、子集的包含關(guān)系。

　　（一）出示大屏幕二（蔬菜的集合）：

　　1、這個家里有誰？（用激光點(diǎn)指示幼兒集體講述）

　　2、我們給這個家取個名字吧？（蔬菜的家）對，這么多蔬菜住在一起組成了一個大家庭。

　　（二）

　　1、我們可不可以組成一個大家庭？為什么？同時提問那我們的家應(yīng)該取個什么名字。（綠帶圈起來）

　　2、水果大家庭由哪些小家組成？

　　3、是蘋果娃娃多呢還是水果娃娃多？為什么？

　　（三）幼兒分組集體操作活動：

　　1、這是誰？衣服和花看到我們既有大的家

　　又有小的家，很羨慕，也想請我們幫幫忙，給他們分小家，你們一邊分，一邊想想：我們 是按照什么來分的。

　　2、每組請一名幼兒講述結(jié)果：

　　提問：你們組是按照什么分的？是花衣服多還是衣服多？為什么？

　　三、幼兒分組個別操作活動：

　　這些是誰？他們還沒有自己的家，請你們趕快幫他們找到家吧。請幼兒分組按顏色、大小、形狀分成不同的子集，并介紹給其他幼兒或客人老師聽。

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