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        教案

        中班健康教案運(yùn)海洋球

        時(shí)間:2026-04-26 16:39:58 教案

        中班健康教案運(yùn)海洋球

          作為一名人民教師,編寫(xiě)教案是必不可少的,教案有助于順利而有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。教案要怎么寫(xiě)呢?以下是小編為大家整理的中班健康教案運(yùn)海洋球,僅供參考,歡迎大家閱讀。

        中班健康教案運(yùn)海洋球

        中班健康教案運(yùn)海洋球1

          【活動(dòng)設(shè)計(jì)】

          海洋球又輕又小且色彩鮮艷,以它為教具既容易操作又符合幼兒的興趣。本次活動(dòng)預(yù)設(shè)通過(guò)以海洋球?yàn)橹黧w的系列游戲場(chǎng)景的創(chuàng)設(shè),引導(dǎo)小班幼兒在玩中充分探索并嘗試?yán)蒙眢w的多個(gè)部位來(lái)運(yùn)球,旨在增強(qiáng)幼兒身體控制力,發(fā)展更多運(yùn)動(dòng)技能。同時(shí),探索的過(guò)程中幼兒會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體有這么多的地方都可以用來(lái)運(yùn)球,使其拓寬思維,探索欲和自信心都可以得到發(fā)展。

          【活動(dòng)目標(biāo)】

          1、探索運(yùn)用身體的多個(gè)部位(手心、手背、兩腿、胸等)以多種方式(托、夾、抱)玩海洋球,同時(shí),能按紅、黃、藍(lán)、綠4種顏色對(duì)海洋球進(jìn)行分類。

          2、初步養(yǎng)成遵守游戲規(guī)則的意識(shí)和習(xí)慣,在探索多種玩法時(shí)提高身體協(xié)調(diào)力、平衡力,掌握多種運(yùn)動(dòng)技能,培養(yǎng)發(fā)散性思維。

          3、愿意和同伴共同探索多種“運(yùn)球”的方式,體驗(yàn)集體活動(dòng)和比賽的快樂(lè)。

          4、了解生病給身體帶來(lái)的'不適,學(xué)會(huì)預(yù)防生病的方法。

          5、引導(dǎo)孩子樂(lè)于接受治療。鼓勵(lì)、培養(yǎng)小朋友不怕打針的勇敢精神。

          【活動(dòng)重點(diǎn)】

        探索運(yùn)用身體的多個(gè)部位以多種方式(托、夾、抱)玩海洋球。

          【活動(dòng)難點(diǎn)】

        幼兒在一次運(yùn)多個(gè)球的過(guò)程中能控制住身體,保持平衡。

          【活動(dòng)準(zhǔn)備】

          1、知識(shí)準(zhǔn)備:幼兒已有玩海洋球的初步體驗(yàn),能較準(zhǔn)確說(shuō)出身體幾個(gè)主要部位的名稱。

          2、材料準(zhǔn)備:海洋球100個(gè),紅色、黃色、藍(lán)色、綠色塑料筐各1個(gè),小兔、小狗、小貓、小鳥(niǎo)﹑小牛頭飾各1個(gè),不同長(zhǎng)寬平衡木2根,S形按摩地墊﹑方形地墊各5塊,白色粉筆1支,大頭娃娃掛圖1幅,即時(shí)貼若干,錄音機(jī)1臺(tái),磁帶1盤(pán)。

          3、場(chǎng)地布置。

          【活動(dòng)過(guò)程】

          一、準(zhǔn)備部分。

          隨著《身體音階歌》音樂(lè),做熱身運(yùn)動(dòng),鞏固對(duì)身體幾個(gè)主要部位的認(rèn)識(shí)。

          二、基本部分。

          1、初步嘗試,鞏固用雙手玩海洋球的經(jīng)驗(yàn)。

          (在網(wǎng)袋中選擇自己喜歡顏色的海洋球放到指定的筐中。)

          2、再次嘗試,自由探索多個(gè)部位運(yùn)球方法。

          (1)師:除了用兩只手,身體還有哪些地方能運(yùn)海洋球而不使它掉落?

          (2)幼兒嘗試探索不同玩法,教師觀察。

          (3)集體交流,展示與小結(jié)多種運(yùn)球方法。

          ①請(qǐng)有創(chuàng)意的幼兒到臺(tái)前展示自己的玩法。玩后引導(dǎo)其表述:“我發(fā)現(xiàn)身體有什么地方可以運(yùn)海洋球?哪些地方運(yùn)球不容易掉下來(lái)?”

          ②出示大頭娃娃掛圖,用即時(shí)貼表現(xiàn)可以運(yùn)球的幾個(gè)部位。

          3、鞏固嘗試。重點(diǎn)嘗試兩手心托球、手背托球、兩腿夾球、在胸前抱球等多種方法運(yùn)球行進(jìn)。

          4、游戲。

          (1)送禮物。

          (此環(huán)節(jié)引導(dǎo)幼兒探索在平衡線路上運(yùn)球,同時(shí)鞏固上環(huán)節(jié)中學(xué)過(guò)的多種運(yùn)球方法。)

          ①游戲玩法:每條小路上有運(yùn)送“密碼”(指定的身體某部位及不同運(yùn)球方式)

          1組要求用兩手手心托球,學(xué)小兔一蹦一跳,把海洋球運(yùn)到小兔家。

          2組要求用手背托球,學(xué)小貓輕輕走,把海洋球運(yùn)到小貓家。

          3組要求把球夾在兩腳之間,學(xué)可愛(ài)的小狗,把海洋球運(yùn)到小狗家。

          4組要求把球夾在脖子上,學(xué)小鳥(niǎo)展開(kāi)翅膀飛一飛,把海洋球運(yùn)到小鳥(niǎo)家。

          5組要求自由想出運(yùn)球的方法把海洋球運(yùn)到小牛家,可運(yùn)多個(gè)球,比比誰(shuí)運(yùn)得多,而且不掉下來(lái)。

          幼兒在運(yùn)球途中要按“密碼”運(yùn)送且不能把海洋球掉到地板上。配班教師扮演大灰狼,在幼兒把海洋球分別運(yùn)到小兔、小狗、小貓、小鳥(niǎo)、小牛家的途中,“大灰狼”隨時(shí)出現(xiàn),教師提醒幼兒用身體控制好海洋球使其不掉下來(lái),否則會(huì)被“大灰狼”抓走。

          ②幼兒自由選擇不同組別進(jìn)行游戲。

          ③交流。

          師:你運(yùn)了幾個(gè)球?是怎么運(yùn)的?

          (2)運(yùn)海洋球回家。

          (此環(huán)節(jié)幼兒在不同材質(zhì)平衡“路”上運(yùn)球,并將球按顏色正確分類)

          ①游戲玩法:沿著不同材料構(gòu)成的小路,根據(jù)海洋球的顏色將其放在相應(yīng)顏色的筐子里。要求運(yùn)球的途中不能把海洋球掉在地板上,若球掉了或走出“小路”范圍都要重新開(kāi)始。

          ②幼兒自由選擇不同組別進(jìn)行游戲。

          三、結(jié)束部分。

          在分享交流中自然結(jié)束活動(dòng)。

          1、引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)游戲中自己印象最深的事。

          2、師幼共同整理運(yùn)動(dòng)器材。

          【活動(dòng)反思】

          在活動(dòng)中,我設(shè)計(jì)了層層遞進(jìn)的目標(biāo)與要求:

          一、初步嘗試,鞏固用雙手玩海洋球的經(jīng)驗(yàn)。

          二、再次嘗試,自由探索多個(gè)部位運(yùn)球方法。

          三、鞏固嘗試,重點(diǎn)學(xué)習(xí)兩手心托球、手背托球、兩腿夾球、在胸前抱球等多種方法運(yùn)球行進(jìn)。

          四、通過(guò)游戲進(jìn)一步鞏固運(yùn)用身體的多個(gè)部位運(yùn)海洋球方法。

          活動(dòng)中各環(huán)節(jié)有機(jī)整合健康、科學(xué)領(lǐng)域,讓幼兒在游戲場(chǎng)景中,充分利用身體的多個(gè)部位來(lái)運(yùn)球,幼兒通過(guò)運(yùn)海洋球給各小動(dòng)物進(jìn)一步鞏固上一環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)的運(yùn)用身體的多個(gè)部位運(yùn)海洋球方法。游戲中要求部分幼兒一次運(yùn)多個(gè)球,這不僅是一個(gè)難點(diǎn),更是活動(dòng)的重點(diǎn)。因?yàn)檫\(yùn)多個(gè)球幼兒需要兼顧身體的控制力、平衡能力及注意力,這對(duì)小班的孩子來(lái)說(shuō)具有挑戰(zhàn)性。游戲還有意識(shí)地將數(shù)學(xué)的顏色分類知識(shí)自然地揉合在其中。而且,在幼兒經(jīng)過(guò)的每條小路上加大了難度,小路的材質(zhì)較上環(huán)節(jié)不同,使游戲難度增加,從而發(fā)展幼兒多種能力,從而發(fā)展幼兒的協(xié)調(diào)、平衡等多種能力,并讓幼兒充分體驗(yàn)到探索、練習(xí)帶來(lái)的成功和快樂(lè)。

        中班健康教案運(yùn)海洋球2

          設(shè)計(jì)意圖

          在生活條件越來(lái)越好的今天,幼兒在家長(zhǎng)、老師的過(guò)度保護(hù)下成長(zhǎng),減少了體育運(yùn)動(dòng)的量,造成了幼兒在體能和體質(zhì)的發(fā)展有所滯后的現(xiàn)象。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)對(duì)3-6歲幼兒總體體質(zhì)進(jìn)行測(cè)試,測(cè)試結(jié)果顯示優(yōu)秀率11.9%;良好率17.6%,合格率為48.8%,不合格率21.7%。以此得出結(jié)論:幼兒體質(zhì)整體狀況并不理想,幼兒體質(zhì)總體水平有逐年下降的趨勢(shì),應(yīng)加強(qiáng)對(duì)6歲年齡段幼兒體質(zhì)健康的監(jiān)控。體育教學(xué)的最終目的是既要增強(qiáng)幼兒的體質(zhì),又要促進(jìn)幼兒身體的發(fā)展、認(rèn)知的發(fā)展、個(gè)性的形成、提高社會(huì)適應(yīng)能力,為其一身的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

          活動(dòng)目標(biāo):

          1、探索運(yùn)用身體的各個(gè)部位運(yùn)海洋球。

          2、發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和身體的控制能力。

          3、鍛煉幼兒手臂的力量,訓(xùn)練動(dòng)作的協(xié)調(diào)和靈活。

          4、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),體驗(yàn)游戲帶來(lái)的挑戰(zhàn)與快樂(lè)。

          5、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。

          活動(dòng)準(zhǔn)備:

          1、 海洋球150個(gè)。

          2、 籃筐四個(gè)。

          3、 獨(dú)木橋兩座。

          活動(dòng)過(guò)程:

          一、熱身活動(dòng)

          教師帶領(lǐng)幼兒“動(dòng)動(dòng)脖子,左、右、前;動(dòng)動(dòng)手臂,動(dòng)雙腳”

          二、探索運(yùn)用身體各個(gè)部分運(yùn)球

          1、 師:請(qǐng)你們到那邊每人運(yùn)一個(gè)海洋球到我這里。你們剛才是用什么運(yùn)球的?

          2、 師:除了我們的兩只手,身體的哪些地方也能運(yùn)球?請(qǐng)你們?nèi)ピ囋嚕詈煤蛣e人想的

          方法不一樣。(幼兒嘗試、探索。)

          3、集中交流

          你發(fā)現(xiàn)身體的什么地方也可以運(yùn)球?哪些地方運(yùn)起來(lái)球不容易掉下來(lái)?(引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)一些不容易掉下來(lái)的方法。)

          并該幼兒在“大頭兒子”身上的相應(yīng)部位也貼上小球。

          4、師:原來(lái)身體這么多的地方都能運(yùn)球,現(xiàn)在請(qǐng)你們?nèi)ピ囋囈幌伦舆\(yùn)許多個(gè)球,比比誰(shuí)運(yùn)的球多,又不掉下來(lái)。

          5、你一下子運(yùn)了幾個(gè)球?

          怎樣才能一下子運(yùn)很多個(gè)球,又不讓它掉下來(lái)。

          6、我們?cè)偃ピ囋嚕?qǐng)你們把身上能運(yùn)球的地方都用上,如果遇到了大灰狼,我們就變成木頭人,一動(dòng)不動(dòng),把你的海洋球保護(hù)好,別讓大灰狼搶走了。(游戲若干次)

          三、游戲

          “運(yùn)海洋球”——你們的本領(lǐng)練的真不錯(cuò),接下來(lái)我們進(jìn)行一個(gè)比賽,分兩隊(duì)過(guò)獨(dú)木橋運(yùn)球,比比誰(shuí)一次運(yùn)球多又不掉下來(lái),最后我們看哪組運(yùn)的球多。

          活動(dòng)反思:

          活動(dòng)中大家的興趣很高,中孩子們都為自己的好朋友吶喊著“加油,加油,加油”看到了他們的集體加油鼓勵(lì)的表現(xiàn)都露出了甜蜜蜜的微笑。

          1、談設(shè)計(jì)

          這是一次探索性的體育活動(dòng),之所以把它稱為探索性體育活動(dòng),原因有兩個(gè),一為本次活動(dòng)的內(nèi)容本身就是一次教師的探索性嘗試,充分利用身體的多個(gè)部位來(lái)夾物運(yùn)球的活動(dòng)內(nèi)容平時(shí)進(jìn)行的很少;一般體育都是一種比較伸展性的活動(dòng),讓幼兒放開(kāi)了手腳來(lái)玩,而這次活動(dòng)正好相反,是讓幼兒束手束腳,甚至還束著脖子、束著大腿進(jìn)行運(yùn)球活動(dòng),在此力求發(fā)展的不光有幼兒的'創(chuàng)造性思維,還有幼兒的身體控制能力。也是我在設(shè)計(jì)了《會(huì)移動(dòng)的身體》后的又一次類似的靈感突發(fā)。第二是為幼兒的探索性,由于次類活動(dòng)進(jìn)行的很少,幼兒也無(wú)從運(yùn)用類似的經(jīng)驗(yàn),而且通過(guò)探索讓幼兒拓寬思維,發(fā)現(xiàn)原來(lái)身體那么多的地方都可以用來(lái)運(yùn)東西,真有趣。

          2、談活動(dòng)

          在活動(dòng)中,一開(kāi)始幼兒的由于思維的定勢(shì),認(rèn)為能運(yùn)球的也只有手,最多就是夾在兩腿中見(jiàn)罷了。但在經(jīng)過(guò)親自的嘗試探索和教師的啟發(fā)引導(dǎo)后,幼兒發(fā)現(xiàn)了那么多的地方都能用來(lái)夾運(yùn)球。這是活動(dòng)的第一層次。

          在第二層次中,幼兒發(fā)現(xiàn)了那么多地方能運(yùn)球后,要求幼兒一次運(yùn)多個(gè)球,比誰(shuí)運(yùn)的多,這不僅是一個(gè)難點(diǎn)更是活動(dòng)的重點(diǎn),因?yàn)檫\(yùn)一個(gè)球,幼兒的注意力控制力在一個(gè)點(diǎn)上,難度不高。但運(yùn)多個(gè)球,幼兒需要兼顧的地方就多了,在控制力的基礎(chǔ)上注意力就需要分散出去,對(duì)中班的孩子來(lái)說(shuō)很具有挑戰(zhàn)性。從活動(dòng)情況來(lái)看幼兒十分感興趣,特別是幾個(gè)男孩子,憑著一股不服輸?shù)膭乓粋(gè)比挑戰(zhàn)運(yùn)的多。

          在最后的游戲環(huán)節(jié),孩子通過(guò)一個(gè)競(jìng)賽性的游戲,把活動(dòng)推向了**。而恰巧的是,兩隊(duì)運(yùn)的球盡是不分上下,一樣多,都為第一名。

          3、說(shuō)不足

          我在活動(dòng)后也感到了很多的不足,如在活動(dòng)不夠緊湊,

          幼兒每說(shuō)到一種方法,大家就起來(lái)一學(xué),每次這樣時(shí)間比較拖沓。可以在幼兒展示完他們的各種方法后,選取一種經(jīng)典的方法組織幼兒一起試試。

          4、說(shuō)想法

          我對(duì)運(yùn)用身體的各種部位進(jìn)行探索性的體育活動(dòng)比較地感興趣,我想在今后的教學(xué)活動(dòng)中我會(huì)一如既往地關(guān)注幼兒的一些興趣點(diǎn)生成類似的一系列活動(dòng)。也希望領(lǐng)導(dǎo)、師傅和老師們多給我指點(diǎn)和批評(píng),讓我進(jìn)步的更快!

          總之學(xué)前兒童體育是學(xué)前兒童全面和諧發(fā)展的一個(gè)重要組成部分。科學(xué)的、適合于學(xué)前兒童的體育活動(dòng),是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)最積極和最有效的因素,也是增進(jìn)幼兒健康的一種積極手段。對(duì)于學(xué)前兒童的體育學(xué)習(xí),主觀能動(dòng)性發(fā)展對(duì)體育生活的積極情感態(tài)度發(fā)展為第一重要價(jià)值;學(xué)習(xí)方法和思維方法為第二重要價(jià)值;運(yùn)動(dòng)技能以及相關(guān)知識(shí)的習(xí)得必須以前兩方面發(fā)展為基礎(chǔ),三方面的發(fā)展是相互促進(jìn)的關(guān)系。書(shū)中關(guān)于對(duì)幼兒參與體育活動(dòng)興趣的激發(fā)、有效策略的運(yùn)用以及體能發(fā)展的論述,為我們的課題研究提供了有利的理論支撐和實(shí)踐指導(dǎo)。

        中班健康教案運(yùn)海洋球3

          活動(dòng)目標(biāo):

          1、探索運(yùn)用身體的各個(gè)部位運(yùn)海洋球。

          2、發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和身體的控制能力。

          3、促進(jìn)幼兒手腳和全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

          4、幼兒能自主結(jié)隊(duì)進(jìn)行游戲,學(xué)會(huì)與他人協(xié)作,提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

          5、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì),體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂(lè)趣。

          活動(dòng)準(zhǔn)備:

          1、 海洋球150個(gè)。

          2、 籃筐四個(gè)。

          3、 獨(dú)木橋兩座。

          活動(dòng)過(guò)程:

          一、熱身活動(dòng)

          教師帶領(lǐng)幼兒“動(dòng)動(dòng)脖子,左、右、前;動(dòng)動(dòng)手臂,動(dòng)雙腳”

          二、探索運(yùn)用身體各個(gè)部分運(yùn)球

          1、 師:請(qǐng)你們到那邊每人運(yùn)一個(gè)海洋球到我這里。你們剛才是用什么運(yùn)球的?

          2、 師:除了我們的兩只手,身體的哪些地方也能運(yùn)球?請(qǐng)你們?nèi)ピ囋嚕詈煤蛣e人想的 方法不一樣。(幼兒嘗試、探索。)

          3、集中交流 你發(fā)現(xiàn)身體的什么地方也可以運(yùn)球?哪些地方運(yùn)起來(lái)球不容易掉下來(lái)?(引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)一些不容易掉下來(lái)的方法。) 并該幼兒在“大頭兒子”身上的相應(yīng)部位也貼上小球。

          4、師:原來(lái)身體這么多的`地方都能運(yùn)球,現(xiàn)在請(qǐng)你們?nèi)ピ囋囈幌伦舆\(yùn)許多個(gè)球,比比誰(shuí)運(yùn)的球多,又不掉下來(lái)。

          5、你一下子運(yùn)了幾個(gè)球? 怎樣才能一下子運(yùn)很多個(gè)球,又不讓它掉下來(lái)。

          6、我們?cè)偃ピ囋嚕?qǐng)你們把身上能運(yùn)球的地方都用上,如果遇到了大灰狼,我們就變成木頭人,一動(dòng)不動(dòng),把你的海洋球保護(hù)好,別讓大灰狼搶走了。(游戲若干次)

          三、游戲

          “運(yùn)海洋球”――你們的本領(lǐng)練的真不錯(cuò),接下來(lái)我們進(jìn)行一個(gè)比賽,分兩隊(duì)過(guò)獨(dú)木橋運(yùn)球,比比誰(shuí)一次運(yùn)球多又不掉下來(lái),最后我們看哪組運(yùn)的球多。

          活動(dòng)反思:

          一、談設(shè)計(jì)

          這是一次探索性的體育活動(dòng),之所以把它稱為探索性體育活動(dòng),原因有兩個(gè),一為本次活動(dòng)的內(nèi)容本身就是一次教師的探索性嘗試,充分利用身體的多個(gè)部位來(lái)夾物運(yùn)球的活動(dòng)內(nèi)容平時(shí)進(jìn)行的很少;一般體育都是一種比較伸展性的活動(dòng),讓幼兒放開(kāi)了手腳來(lái)玩,而這次活動(dòng)正好相反,是讓幼兒束手束腳,甚至還束著脖子、束著大腿進(jìn)行運(yùn)球活動(dòng),在此力求發(fā)展的不光有幼兒的創(chuàng)造性思維,還有幼兒的身體控制能力。也是我在設(shè)計(jì)了《會(huì)移動(dòng)的身體》后的又一次類似的靈感突發(fā)。第二是為幼兒的探索性,由于次類活動(dòng)進(jìn)行的很少,幼兒也無(wú)從運(yùn)用類似的經(jīng)驗(yàn),而且通過(guò)探索讓幼兒拓寬思維,發(fā)現(xiàn)原來(lái)身體那么多的地方都可以用來(lái)運(yùn)東西!真有趣!

          二、談活動(dòng)

          在活動(dòng)中,一開(kāi)始幼兒的由于思維的定勢(shì),認(rèn)為能運(yùn)球的也只有手,最多就是夾在兩腿中見(jiàn)罷了。但在經(jīng)過(guò)親自的嘗試探索和教師的啟發(fā)引導(dǎo)后,幼兒發(fā)現(xiàn)了那么多的地方都能用來(lái)夾運(yùn)球。這是活動(dòng)的第一層次。 在第二層次中,幼兒發(fā)現(xiàn)了那么多地方能運(yùn)球后,要求幼兒一次運(yùn)多個(gè)球,比誰(shuí)運(yùn)的多,這不僅是一個(gè)難點(diǎn)更是活動(dòng)的重點(diǎn),因?yàn)檫\(yùn)一個(gè)球,幼兒的注意力控制力在一個(gè)點(diǎn)上,難度不高。但運(yùn)多個(gè)球,幼兒需要兼顧的地方就多了,在控制力的基礎(chǔ)上注意力就需要分散出去,對(duì)中班的孩子來(lái)說(shuō)很具有挑戰(zhàn)性。從活動(dòng)情況來(lái)看幼兒十分感興趣,特別是幾個(gè)男孩子,憑著一股不服輸?shù)膭乓粋(gè)比挑戰(zhàn)運(yùn)的多。 在最后的游戲環(huán)節(jié),孩子通過(guò)一個(gè)競(jìng)賽性的游戲,把活動(dòng)推向了高潮。而恰巧的是,兩隊(duì)運(yùn)的球盡是不分上下,一樣多,都為第一名。

          三、說(shuō)不足

          我在活動(dòng)后也感到了很多的不足,如在活動(dòng)不夠緊湊,幼兒每說(shuō)到一種方法,大家就起來(lái)一學(xué),每次這樣時(shí)間比較拖沓。可以在幼兒展示完他們的各種方法后,選取一種經(jīng)典的方法組織幼兒一起試試。

          四、說(shuō)想法

          我對(duì)運(yùn)用身體的各種部位進(jìn)行探索性的體育活動(dòng)比較地感興趣,我想在今后的教學(xué)活動(dòng)中我會(huì)一如既往地注幼兒的一些興趣點(diǎn)生成類似的一系列活動(dòng)。也希望領(lǐng)導(dǎo)、師傅和老師們多給我指點(diǎn)和批評(píng),讓我進(jìn)步的更快。

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