拓展訓練活動方案優秀

時間：2023-02-16 20:52:40 方案

拓展訓練活動方案優秀

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拓展訓練活動方案優秀

拓展訓練活動方案優秀1

　　一、活動背景：

　　為增強我系學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。

　　二、活動目的：

　　1、為增強新進學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。

　　2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感；

　　4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；

　　5、增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；注：結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練，從而達到激發潛能，

　　三、活動具體要求：

　　活動宗旨：

　　1、培養團隊合作精神，增進溝通。

　　2、體現協同工作在解決問題中的作用。

　　3、學會克服看似難以解決的問題。

　　4、學會付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規則，限定時間、正確指導、完成任務。

　　訓練要求：

　　1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。

　　2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規則內充分發揮自己的才能。

　　3、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。

　　4、有事打報告，允許后才可講話。

　　5、如果違反規則，將會送出成長獎勵。

　　6、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

　　四、活動時間與地點：

　　時間：xx年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30

　　地點：院足球場

　　五、參加對象：

　　建測系xx、xx級主要干部及xx級各部門新干事人員共約400人注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊

　　六、活動流程及項目策劃：

　　（一）活動前期

　　1、10月12日早7：30足球場集合完畢，8點活動正式開始。

　　2、請書記發表講話。并宣布活動開始

　　3、各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。

　　4、活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。

　　5、各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開6.活動結束后，請薛冰老師至結束語。

　　（二）活動后期

　　1、全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。

　　2、所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室。

　　備用活動：

　　一、游戲簡介：

　　整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

　　二、活動目標：

　　感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的`目的以及團隊的責任感。討論問題示例：

　　1、你們在游戲過程中碰到了什么問題？

　　2、你們是如何克服困難的？

　　3、哪些因素有助于成功地完成游戲？

　　4、游戲過程中有無沖突產生？你們是如何處理沖突的？

　　5、游戲過程中有無領導者產生？其他人是否屬于被迫接受領導？他們對此感受如何？

　　6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來？

　　七、活動用品：

　　1、繩子

　　2、綁帶

　　3、秒表

　　4、桌子

　　5、好醫藥品

　　6、評委需要的筆和本（可自帶）

　　7、足球

　　8、報紙

　　9、便利貼紙

　　10、眼罩

拓展訓練活動方案優秀2

　　一、活動背景：

　　素質拓展活動可以激發成員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，以達到增強全隊活力、凝聚力和創造力。

　　二、活動目的及意義：

　　主要是以這個活動為平臺，讓各個系的青協成員相聚在一起，相互認識、相互了解，促進青協這個大家庭以后的全面發展，可以為成員的團隊協作能力和團隊凝聚力的提高起到很好的作用。

　　三、活動主題：

　　同一大家庭，團結你我他

　　四、活動主辦單位：

　　五系青年志愿者協會

　　五、活動對象：

　　各系青年志愿者協會全體成員

　　六、活動地點：

　　新校區風雨球場

　　七、活動時間：

　　20xx年4月25日星期天上午

　　八、活動流程：

　　（一）準備

　　1、前期：向各系青協會長發出邀請；周六晚通知好。

　　2、中期：計劃好活動內容，準備材料及選擇場地。

　　3、后期：活動總結。

　　（二）活動內容

　　開始時間：09：30

　　結束時間：12：00

　　1、拓展培訓項目分別有：

　　（1）快樂數錢

　　（2）初次相識

　　（3）信任倒

　　（4）團結站立

　　（5）多人少足

　　（6）默契傳遞

　　2、具體細節：

　　（1）確定人都到齊后開始快樂數錢游戲；

　　（2）一起取隊名；

　　首先將學生們分為若干個團隊（8—10人為一個團隊），每個團隊設隊長、副隊長各一名。

　　第一個任務，每個團隊在五分鐘時間里，共同討論隊名、以及口號，并且在15分鐘后，大聲喊出隊名和口號。聲音最洪亮的一隊勝出。任務的目的.是：營造一個融洽和競爭的團隊氛圍。

　　（3）接著便是各項挑戰項目：（具體活動方法見附件說明）。

　　九、活動負責人

　　負責人：強曉鵬

　　各系會長

　　十、籌備工作：

　　用具獎品

　　十一、活動注意事項

　　1、在活動的過程中，學生們請注意安全，同學必須嚴格遵守活動規則；

　　2、如果天氣影響，活動另行安排；

　　3、活動結束后將各自的垃圾帶走。

拓展訓練活動方案優秀3

　　一、活動名稱

　　向快樂出發，素質拓展訓練

　　二、活動背景

　　金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學子懷揣夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環境、學習環境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而產生了許多的困擾和不適應，而且如今，大學生承受著來自學習，生活等各方面壓力，導致其缺乏團隊協作能力、個人責任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現象。

　　三、活動主題

　　在團體游戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強個人團隊與責任意識，通過心靈成長之旅，進行個人素質的拓展訓練。

　　四、活動目的

　　1、宣傳心理知識，提高心理素質，營造良好的校園心理文化氛圍。

　　2、通過一系列的戶外運動和游戲使同學們了解自身，鍛煉自己的溝通能力，應變能力，提高我院學生的團結協作能力、責任感和參與活動的主動性，釋放學習生活壓力，培養個人自信心，強化集體探索精神、創新意識、危機意識等綜合心理素質。

　　3、貫徹落實“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨，做好學習、宣傳、普及心理健康知識工作。

　　4、以靈活多變的形式，豐富同學們的大學課余生活。

　　五、活動時間、地點

　　時間：11月18日上午

　　地點：xx

　　六、活動開展形式

　　1、參加對象

　　全體同學，主要參與人員為大一、大二同學

　　2、活動形式

　　以團隊闖關的大型團隊游戲比賽形式進行，在每個活動進行之前都會有負責人講解清楚游戲規則，最后通過完成的時間長短進行排名。

　　七、資源需要

　　1、人力資源：大一大二各班級心理委員、學習委員。

　　2、物力資源：

　　①根據游戲內容準備所需道具

　　②證書

　　八、活動開展

　　（一）前期準備階段

　　1、游戲策劃

　　①選擇10個符合主題的團體游戲

　　②在校東區制定10條不同的路線，每條路線安排4個不同的團體游戲點

　　③根據游戲內容準備所需道具

　　④采納老師對策劃的意見并做相對修改

　　2、宣傳

　　①擺放宣傳展板進行展板宣傳

　　②各班級心理委員負責具體的班級宣傳

　　3、報名

　　大一，大二同學以班級為單位自愿報名，各班選出5名同學，兩個班級組成一個小組，每組10個人，共10組。

　　（二）活動舉辦階段

　　1、11月18日上午7：30，各班負責人（心理委員、學習委員）到達東區操場簽到，領取各自負責的游戲點和游戲，心理部學習部成員對其講解具體的游戲規則（一個游戲點兩名負責人，大一大二各一名）。

　　2、上午8：30，各負責人到達游戲點。

　　3、上午8：30，比賽成員到達東區操場，各小組長簽到，并抽簽領取各自路線。

　　4、上午8：45，主持人宣布評分細則并講解活動中需注意的事項，尤其是安全問題。

　　5、上午9：00比賽正式開始，工作人員開始計時，各小組到達終點時計時停止，所計時間作為隊伍的總成績。

　　6、各小組按照抽取的路線進行，途中會遇到四個不同類型的游戲關卡，各點負責人向到達游戲點的小組成員講解游戲規則，每組成員按照負責人講解的游戲規則進行團體游戲。各小組做完游戲需負責人簽字，并標明通過或放棄。每組十個成員依照小組能力來選擇繼續還是放棄（棄權會外加10分鐘），依次累計，最終在最短時間內回到終點的小組勝出（以小組最后一個成員到達終點的成員為記時標準）。

　　7、比賽結束后按所計時間頒發若干團體優秀獎。

　　（三）活動后續階段

　　針對該活動，進行分析與總結，寫出總結報告，以便下次活動吸取經驗。

　　九、可行性分析

　　1、糾正大部分同學認為“心理服務部僅僅是對于有心理問題的人設立的部門”的錯誤觀點，讓大家明白心靈知識的應用無處不在。

　　2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統形式，寓教于樂，在游戲中感受到心靈的成長，意識到團隊的重要性。

　　十、效果預測

　　本次活動主題鮮明，具有創意，既可以活躍校園氣氛，又可以讓同學們在各種游戲中感受在陌生環境下同學們的互助與團結，感受彼此心與心的.交流，增強個人自信心，團隊責任意識，集體探索精神。

　　十一、活動中應注意的問題及細節

　　1、可能會出現報名人數過多的現象。

　　解決方案：各班心理委員負責調解，大一的同學們明年還可以參加，大二的同學去年參加過的可以把機會留給其他同學。

　　2、此次活動參加人數眾多，活動現場可能會出現一些混亂局面。

　　解決方案：請策劃人按比賽流程進行梳理安排，讓活動順利開展。

　　3、活動過程中，參賽人員要尋找到游戲地點可能會出現一些不安全因素。

　　解決方案：每條路線安排一名路線負責人，確保各項活動順利進行。

　　4、可能出現天氣不好的情況。

　　解決方案：若是雨天，活動將被推遲，如刮風則比賽照常進行。

　　十二、活動經費預算

　　1、活動報名表

　　2、活動抽簽用的紙簽

　　3、活動策劃書每班一份

　　4、每個游戲點負責人一份卡紙寫游戲點名稱

　　5、榮譽證書：一等獎一組，二等獎兩組，三等獎三組，優秀獎若干

　　十三、活動負責人及主要參與者

　　1、學生會宣傳部：協助制作宣傳展板

　　2、團委宣傳部：負責新聞稿件的撰寫

　　3、網絡部：照片等活動過程的記錄

　　4、學習部：協助心理服務部進行的各項活動，維持活動現場秩序，確保各項活動順利開展。

　　5、心理服務部：

　　①負責整個活動的策劃，準備和具體事宜安排

　　②賽前確定活動路線

　　③提供專業支持，出一名主持人，對每個情景活動作出必要的解釋，確保活動的正常開展。

　　特別強調：本次活動不以成敗論英雄，只希望同學們在尋找快樂，感受快樂中提高自身的溝通能力，應變能力和創新能力，增強自身的責任意識和團體意識。

拓展訓練活動方案優秀4

　　為紀念五四運動，培養青年積極向上、勇于挑戰的創新精神，強化青年教師之間的團隊合作意識，增進青年教師之間的溝通了解，鍛煉青年教師頑強拼搏的意志品質，提高集體主義意識和團隊合作精神。由教務團支部承辦，各學院各基層工會協辦，以“解放思想、再創新高，用輝煌的青春業績向我院60周年獻禮！”為主題的戶外拓展訓練活動。

　　一、活動目的：

　　通過拓展訓練活動，培養青年的集體主義觀念和團隊合作意識，磨練頑強意志，增進溝通，交流感情，凝聚力量，鼓舞引導青年教師為學院發展建設做貢獻。

　　二、活動的主題

　　團結友誼合作拼搏

　　三、活動宗旨

　　磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊

　　四、參加人員：

　　35周歲以下青年教職工（自愿報名）

　　五、時間地點：

　　六、活動優勢

　　青年教師有著較強的好奇心。

　　活動訓練項目有極強的安全保障，專業教練指導，并由訓練機構購買保險。

　　活動可循環操作，具有很強的可傳承性。

　　活動設計的項目與實際生活密切相連。

　　挖掘潛能，培養積極向上的心態和良好的心理素質。在輕松的游戲項目中領悟人生的道理，塑造完美人格。提高參訓者的.責任感，增強團隊意識。

　　加強教師間的交流，促進團隊的建立。

　　七、活動內容：

　　以體能訓練和拓展項目為主，由專業教練組織開展，活動時間：當天9：00開始，17：00結束。期間90分鐘午飯及休息時間。

　　項目擬定有：

　　1、穿越電網：將若干個竹竿用繩子對拉，固定在沙灘上，形成密集的電網，距地面50公分。參加者分為若干組，從沙灘上爬過電網，每組一個接一個爬，全組人員先爬過的為勝。

　　2、大腳板：團隊所有成員8人左右，一起利用兩條長板從起點走到終點，先到者為勝。

　　3、潮起潮落：整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站起，彼此盡量靠近，選隊列前面一個隊員為旅行者。讓隊員們把這位隊員舉過頭頂，沿他們排著的兩列縱隊傳遞到隊尾，旅行者到達隊尾后面幾個隊員舉著他的身體下落，保證他的雙腳安全著地，時間短者為勝。

　　4、信任背摔：隊員10人左右，相對站成兩列縱隊，手手相連舉起，參賽者一人雙手被縛，從1.5米高臺向后摔下，倒在隊友們用手臂精心設計的床上，安全著地。時間短者為勝！

　　（其余項目由教練根據人數、環境再為增加）

拓展訓練活動方案優秀5

　　一、活動主題：

　　團結協作，提升能力。

　　二、活動目的：

　　通過戶外拓展訓練，培養優秀青年干部的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的`潛力，促進青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。

　　三、主辦單位：

　　集團公司

　　四、活動對象：

　　公司優秀青年員工

　　五、活動地點：

　　待定

　　六、活動時間：

　　待定

　　七、活動前準備工作：

　　1、宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報

　　2、考察場地、準備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。

　　九、具體活動方案：

　　1、蜘蛛網

　　（1）游戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。

　　（2）討論問題：

　　A.你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？

　　B.每個人的任務是什么？

　　C.整個小組的運作是否有效？為什么？

　　D.你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？

　　E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

　　2、雷池取物

　　（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。

　　（2）討論問題：例：

　　A做完了這個游戲，大家感受如何？

　　B游戲過程中遇到了什么問題？

　　C如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來？

　　3、信任背投

　　（1）活動目的

　　1、建立小組成員間的相互信任。

　　2、使隊員挑戰自我。

　　3、發揚團隊精神，互相幫助。

　　（2）討論問題：

　　例：

　　A最初你們對游戲有何認識？

　　B參加游戲之后你們有何感受？

　　C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？

　　十、活動后期宣傳工作

　　1、用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優秀青年干部戶外拓展培訓的風采。

　　2、制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。

　　十一、附注

　　注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。

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