《母愛的羈絆》讀后感
這本書讓我更好的認識了自己，也使我對母親有了更深的理解，當那道阻礙我們關系的羈絆被看見之后，真正的親密在母女之間傳遞，于是相處的時光變得越來越讓人流連……
古有“孟母三遷”“岳母刺字”；今有“媽媽在那兒家就在那兒”“最難忘的味道就是媽媽的味道。”可以說，母愛之偉大已亙古流傳，影響深遠。一個人的人生如果沒有母親的陪伴是不完美的；對于女兒來說更是如此，媽媽是女兒的榜樣，媽媽對女兒的影響最大，媽媽身上的一些特質會傳給女兒。這些遺傳代代相傳，一些傳承著美好的品質，另一些則讓人心碎。比如：為什么總是覺得沒有人愛？為什么總是不自信？為什么對自己的外在有著偏執的追求？…原因在哪兒呢，很可能來自于媽媽身上的一種特質，這種特質叫自戀！
自戀是一種病態的心理，一位自戀的媽媽有著兩個最大的特征：
一是情感的匱乏，她整天關注的都是自己的感受。
二是強烈的自我關注，她做任何事的考慮角度都是從自己出發，很少關心別人，她會控制女兒按照她的方式去生活。
對著自戀的媽媽來說，她會控制女兒按照她的方式去生活，她把女兒視為自我的反映和延伸，會對女兒過分的嚴苛，會對女兒過度的關注，會要求女兒必須按照她的想法去做事。她沒有把女兒當作一個獨立的外在的人，而當成了自己的延伸，好像是年輕時候的自己。
自戀媽媽影響下的女兒一般會出現兩種狀態：要么和媽媽一樣喜歡控制他人；要么和媽媽不一樣喜歡討好他人；并且會出現以下四種人格障礙：
第一，為什么我總覺得沒人愛我。
第二，為什么我總覺得自己不夠好。
第三，為什么我經常覺得空虛。
第四，為什么我總是不自信。
如果你在這四個方面有特別強烈的感受的話，這時候你就要反思，是不是因為你跟媽媽之間的關系出了問題，亦或是你接受愛的這個系統出了問題，那么最大的可能就是你被這個自戀的媽媽控制的時間太長了。
自戀的媽媽無疑會傷害女兒，所以想獲得內心富足，首先要調整好與媽媽之間的關系，因為決定你這輩子性格的東西就是媽媽帶給你的關系。
告別母愛羈絆的四個步驟：
第一步：告訴自己感受比外表更重要。首先要學會知道外在東西雖然很重要，但它沒有內在的感受重要，這樣會幫助你回歸到事物的本質上來。
衡量一個人情商高的標準是能做情緒的主人，而非情緒的奴隸！其實情商的實質就是感受他人情緒的能力，例如：有人表達痛苦只會說我很痛苦，而有的人則可以感受出痛苦有悲傷、沮喪、焦慮等不同的情緒。一個人的感知能力非常重要，它不僅能夠提高情商，而且能有自我療愈的效果。所以你要知道，要去關注你和他人的感受，而不僅僅是看上去怎么樣。
第二步：要逐步從母親身邊獨立出來，要慢慢的建立自己的原則，要逐漸樹立自己的界限。
在媽媽表現出種種自戀狀況時，有一句話特別重要：你是大的，我是小的！這句話是有療愈效果的，或者就算你不當面說，你在心里邊講：“你是大的，我是小的！”對于父母，我們要做到是只負責管他們的身體健康狀況，不參與他們的生活和糾紛。界限分明了，家庭關系也就簡單了。
這點深有體會，以前父母拌嘴時我總會參與其中想做個和事佬，結果發現這樣做只會使矛盾激化；春節這段時間，父母只要有意見相左的時候，我會立刻離開現場，不參與他們的事，后來發現過一會父母又和好如初了。不禁感慨，合著我這些年來都是抱著處理關系的態度干著破壞家庭關系的事兒。
第三步：要和母親和諧相處。心理學家海靈格認為，你對你的父母是沒有原諒的權利的，我們需要學會的不是原諒，而是感謝，感謝她用她的方式來愛你。
第四步：你要學會建立自己愛的體系。要把你媽媽的這個自戀的習慣在自己這兒終止。要學會去關注自己的孩子：關注品格，而不是成就；體會情感，而不是告訴她該怎么做…當我們建立新的愛的體系后，有了愛的能力，而不是以自我為中心整天自戀的時候，這個自戀的魔咒在你身上就戛然而止了。
讀完這本書后，心情久久不能平靜，亙在我與母親之間的絆終于明了。從小到大，母親與我很少有親密的時候，這讓我感到很困惑，覺得母親不愛我，現在才認識到，母親只是在用她的方式來愛我，她對待我的一些方式其實是她的母親對待她的方式；母親出生在重男輕女的家庭，從小就過的非常辛苦；可是對我，母親卻在盡自己最大的努力避免我重復她的辛苦，這些我卻沒有看見；原來，是我接受愛的系統出了問題，我在用自己的標準去衡量母親對我態度，我在用自己的標準去控制母親的行為；所以才會覺得母親不愛我；其實，所有的問題都在自己，所有的責任也都在自己。海靈格說過，你對你的父母是沒有原諒的權利的，我們需要學會的不是原諒，而是感謝，感謝她用她的方式來愛你。當我感謝了我的母親后，我感覺到了母親發自內心的舒心，這讓我既慚愧又欣慰……與母親的關系改變了后的自己就像是與全世界和解了一般，內心是平和而寬容，簡單而富足的！
最后想告訴所有的女性朋友！如果你希望自己能夠生活的內心富足、開心、快樂，那么首先要調整好你和你媽媽的關系，因為決定你這一輩子性格命運的最重要的東西就是你的媽媽帶給你的關系。
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