高三寒假開學班會
過完寒假，就迎來了下學期，這也意味著高三的同學離高考也只剩短短的兩三個月的時間了。作為班主任，該如何策劃這次意義重大的班會呢?以下是小編整理的有關高三寒假開學班會的策劃方案精彩案例，以供參考。
高三寒假開學班會策劃方案一
用100多天去創造奇跡
咬定自己的目標，用破釜沉舟和科學、精細的行動，去成就自己的人生。
今天，距離我們高考已經只有80多天了。
不知道同學們如何看待自己現在的處境。
我的一位老鄉的小孩，在實驗上高二，這位小孩的家庭條件是非常的優越。
這位小孩在高一分科時，我曾建議他選理科，因為我知道在其他條件一定的情況下，理科的空間比文科的空間要大得多，我曾忠告他：“政治是很難考高分的。”
但這位小孩數學比較差，而且對地理比較感興趣，所以他選了文科。
在今年我去他家的時候，笑著跟他父親開玩笑說：“認真培養他，看能不能搞出清華北大來。”
他父親笑著說：“清華北大我是不太想了，我覺得能上復旦就好了。”
我問小孩現在成績如何，他父親說在實驗是排第六，但他覺得他小孩還有很大潛力沒有發揮出來，覺得高三還會有大進步。
這次期末考試數學他考到了140多。
在另外一個場合，我問一位市局教研室的一位主任，如果在實驗排第六，上復旦有沒有問題，她說：“應該沒問題。”
我想的是：并非只有實驗才能創造奇跡、并非只有實驗的學生才能創造奇跡;我也對別人說，對這一屆的學生，我是非常地樂觀。
但是請同學們也明白我對自己的警惕：樂觀和成績并非是想出來的，得需要腳踏實地。
對我們的同學而言，更需要有：死咬目標和破釜沉舟的抉擇，需要科學的方法和精細的行動。
為什么說要咬定自己的目標呢?毫無疑問，我們的同學都喜歡、希望自己過上幸福的人生，并且肯定，我們每個人都曾想象過自己的幸福人生。
現在不如我們的同學用反證法來試試，假如我們的人生不幸福，會是什么樣的?會有什么樣的遺憾?我們也許不用想太多去滅自己威風，但結論肯定會是：“很殘酷”，因為想得到的得不到。
對我們的絕大部分同學來講，高考對我們來說充滿著太多的不確定因素。
這些不確定因素對我們來說是機會，又是挑戰。
說它是機會，因為正是這些不確定因素讓我們有很多可以提高的空間;說它是挑戰，在于你能否克服懶惰的自己和浮躁的心態，去贏得這場勝利。
現在距離我們高考剩下不到90天，我們所要做的，就是利用好這段時間，去為自己增加確定因素，注意是讓自己的實力不斷增加、越來越有信心的那種確定因素。
“人生能有幾回搏”，現在這句話是真正地落在了你們身上。
搏還是不搏?我想，我們的每位同學肯定都是想搏，但是可能有疑問，“自己能不能堅持搏?該怎么搏?”
在放假的時候，我除了收到很多同學們的祝福短信之外，還收到幾條匯報自己學習計劃的執行情況的短信。
在放假之前，我曾跟同學們講：“每個人都有惰性，對大部分作為正常人的我們而言，過于自信自己的毅力可能不行，所以我們需要計劃。
沒有監督的計劃是落實不了的，基本可以說是廢的計劃，所以我要求同學們要把計劃告訴家里人或者能夠真正監督自己的人。”
現在請我們的同學，稍微給自己的前期學習下一個結論：“對自己的前期學習、復習，我滿意嗎?”我希望不可能、但現實最可能出現的結論應該是我們的絕大部分同學對這個問題的回答是否定的;那么，對于剩下的100多天，我們仍然想延續這種不滿意嗎?
我們需要破釜沉舟的精神。
在收到那幾條短信的時候，我的想法是：“他們會成功。”
因為當他們冒著某種難堪和風險、把自己的雄心和計劃都暴露給這個大家還算有點怕的班主任的時候，他們已經有破釜沉舟的精神了。
創造奇跡的人身上，往往具有這種精神和氣質(孫中山——孫大炮)。
所以，我建議同學們，制定一個目標和一份詳細的學習計劃，交到我這里，再制定相應的學科目標和詳細計劃，交到我們的科任老師那里，自己可以定期向老師們匯報自己的狀態和計劃的執行情況。
破釜沉舟，準備著把自己最難堪、最丑陋的那一面和那一刻暴露在人家面前;我相信，你能做到拼盡全力去避免這種時刻，我相信，你呈現給人家的，是你最為驕傲和榮耀的一刻——因為我相信，作為咱們4班的學生，你是能讓自己去創造奇跡的。
如果我們有咬死目標和破釜沉舟的心態，那么，還需要科學和精細的方法。
要認真分析自己的情況，清楚自己的薄弱環節，有精細、明確的解決辦法，解決好每一個問題。
分析與計劃這一步工作希望同學們不要再拖。
也請同學們對解決自己存在的薄弱環節和問題也不要再拖，的的確確花時間和精力去解決它。
我們的奇跡就在于每一個這樣的行動和步驟，做好了這些，那么奇跡也將不在是奇跡，因為困難本身并不是困難，而是我們自己沒有認真去解決問題而已，真的去做了，會做好的。
解決每一個問題，精細地算好、拿到每一個自己能拿到的分。
每一個學科都有自己的方法，但我想跟同學們強調的是：“基礎知識是本、是源，常規的要求就是對基礎的要求”。
基礎知識扎實才有話說，因此，任何學科的方法首先是要做好常規;無論是第幾輪復習，都要求我們的同學要對基礎知識進行一遍又一遍的梳理、復習、鞏固。
要求精細到每一個學科的每一個考點，一個都不能遺留，不能出現任何知識盲點。
請同學們精細地計算好自己的每一分鐘，利用好每一分能夠利用的時間。
一點時間就能復習一個考點，就能轉化為實實在在的分數。
高考的腳步聲，正越來越清淅地在耳邊響起，敲擊著同學們的心房，鼓舞著同學們的勇氣。
同學們像出征前的戰士，像攀登高峰的運動員，這節班會課老師自始至終感受到的是同學們渴望成功的決心，勇攀高峰的毅力和超越夢想的自信。
我始終認為，備戰高考，打好人生的第一場戰役，首先需要解決的是思想問題、認識問題，其次才是方法問題。
我相信今天的班會燃燒起了我們的激情，但我更看重的是今后的行動。
高三，是黑馬頻出的黃金時期。
大家積聚了10多年的能量，在這時會來一個集中爆發。
在這里，固有的格局會一次又一次地打破，“天下非一人之天下，唯有德者據之。”
不到最后關頭，我們決不輕言放棄。
老師相信只要大家珍惜時間，注意學科平衡，認真復習迎考，積極鍛煉身體，卯足干勁，開始最后的沖刺，必將向家長、學校交一份滿意的答卷。
最后送給大家一句話——“仰天大笑赴考去，爾輩豈是怕考人!”
咬定自己的目標，用破釜沉舟和科學、精細的行動，去成就自己的人生。
走自己的路，讓別人無路可走去吧，這話盡管有點殘酷，卻是現實。
請同學們與老師們一道，一刻也不要放松自己。
十年寒窗苦讀，練就幾多功夫?臨考不足百日，敢否面對征途?
其二：久經沙場征戰，更聞威聲震天。
注目前方探望，看我鋼鐵七連!
班主任總結：同學們,讓我們拿起武器，咬緊牙關,破 釜沉舟,背水一戰,縱是千難萬險,也要轟轟烈烈,蕩氣回腸.讓我們的青春在戰栗的困難面前放歌,在如詩的歲月面前放歌,在絢麗的七彩夢境面前放歌,我們將帶著從容的微笑,去迎取我們志在必得的輝煌,去迎取09高考的勝利。
百度文庫
學生宣誓：高考沖刺之際，我以人生的名義宣誓， 在老師的帶領下，以最飽滿的熱情，最昂揚的斗志，最刻苦的精神，最堅韌的毅力，決心做到：志存高遠，腳踏實地;刻苦鉆研，勤于反思;自我調整，穩定心態;遵守紀律，不餒不棄;自強自信，創造奇跡;全力以赴，奪取勝利
高三寒假開學班會策劃方案二
考生如能正確地對待外來的壓力,有助于自己輕裝上陣
斯人負重任心志歷磨難
――高三勵志主題班會課教案
【教學目的意義】
通過勵志主題班會課,幫助高三的學生正確認識面臨高考來自學校、家庭、個人壓力通過一些簡單的小游戲緩解他們在學業上的壓力,放松緊繃的神經并試圖用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們,讓他們樹立正確的學習態度,培養健康的應試心態
【教學內容】
一、課前玩一個簡單的小游戲(蜜蜂游戲),充分調動學生的課堂氣氛(5分鐘)
二、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的癥狀,通過與學生之間的互動,分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)
三、小組討論環節,通過展示兩段話,讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題,融入學生與家長之間的情感,理解家長的用心良苦,調整面對家庭壓力的態度并且授課者結合自身經厲拉近教學距離,勸勉學生(18分鐘)
四、給每位同學發一張小紙條,寫上十年后自己的角色定位,與同學一起憧憬美好的未來并且用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備,從現在做起,從點滴做起(7分鐘)
【教學重點難點】
4)讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態
5)通過與學生心靈上的交流溝通,一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法
6)激勵學生有計劃地學習,快樂地學習
【教學方法】
一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法
【教學課時】一課時(45分鐘)
【教學設計】
1、導入環節
(簡單自我介紹)
同學們,這一節課將打破以往師生的固定教學模式在短短的四十五分鐘里,我們拋開老師的身份,充當你們的朋友、知己,一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事下面,我們將通過一個簡單的游戲,調動大家的積極性,活躍課堂氛圍
(小蜜蜂游戲5分鐘)
二、講授環節
(一)初步發掘壓力
游戲結束了,大家的精神狀態也變得更加飽滿那現在我們就你們目前這個階段來討論每個人會經歷的一個重要人生階段,每個學生應該經歷的一個重要的學習階段,就是你們現在處于的高三時期說起高三,相信很多人經歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動,同時,也充滿激情和歡笑的時光無論是高中還是落榜,認真經歷過這個時期的人,一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶而正在經厲高三的人,卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么,或許是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的階段但是,我們這些經歷過的人卻想對你們說,高三,絕對不是幾本練習冊、幾門考試,也不是最終的高考就能說盡的無論你的戰績如何,只要你跨過這個階段,人生便到達了一個全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清新
清楚了高三不同于前面十年學習的階段后,我們一起討論下一些高三人必會出現的一些典型的癥狀,以及應對這些癥狀的個人調節方法
首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化大多數同學步入高三都會由于學習環境的變化帶來壓力,產生焦慮情緒,焦慮狀態也有輕重之分有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐,在高二的暑假就已經開始出現心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫師姐當年就是這類小群體中的一員對于容易出現焦慮的同學來說,找到壓力的根源后,最好的辦法便是充實自己的時間,利用知識武裝自己不斷吸入未掌握的知識,人的心理就會產生滿足感,焦慮也就會隨之較少而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者采取比較消極的逃避的方法,如經常看電視、上網、外出游玩等,這些同學不是不喜歡學習,而是不知道如何下手對于這類情形,建議同學設定一份實際的學習計劃,要求自己每天做什么、做多少,把規律形成一種優良的習慣也有部分同學只是存在很輕微的焦慮,這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力
(二)與學生之間的互動
那么,我們現在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢,例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長老師?(提問同學)
(三)引導學生正確認識高三壓力的表現
高考壓力來自幾方面:1. 對高考信心不足;2. 擔心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時水平來;4. 害怕考不上自己理想的大學具體表現以下一些狀態:
心理方面
1. 注意力難以集中比如心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力難以集中
2. 強迫現象不該想的總想,不該做的總做,明知沒必要,但控制不住,心里挺難受的如有的同學做好作業后進行很多次的檢查,有的同學睡午覺總是怕睡過了頭等等
3. 敵對敵對其實就是逆反心理的一種極度表現,如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做,自己卻另外找參考書來做還有的同學做作業時摔書本,在桌椅上亂刻亂劃等等
4. 人際關系敏感主要表現是:不能正確處理個人與社會的相互關系,與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理,與同學和老師關系緊張
5. 抑郁、焦慮抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征,有以下不同的表現:①抑郁情緒程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望時常感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安②喪失興趣是抑郁常見表現之一喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然,體驗不到學習的樂趣③精力喪失,疲乏無力常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況④自我評價過低:往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境⑤呈顯著、持續、普遍抑郁狀態,注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩,但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越
6. 情緒不穩定忽喜忽悲,有時候覺得陽光明媚、生機勃勃,可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪在模擬考試中,好多同學成績波動很大,其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定
生理方面
1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經衰弱 如何看待這些問題?抱什么態度呢?是回避問題還是積極面對?其實,有這些問題是正常的在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題,那就是“圣人”和“傻子”我們既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我們有自己的喜怒哀樂平常人都會有心理問題,何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導學生正確對待壓力
做好自我減壓
1.以積極的態度去對待考試,相信自己一定能夠考出好成績
態度決定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一個步驟,通過它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實現你的人生夢想這是一個人的追求,為實現人生夢想而奮斗,那是多么快樂的事情!
2.把考試看成是一種挑戰,會激發自己進入狀態作為一個人就是要勇于迎接挑戰,挑戰自我,去做壓力稍大,有一定難度的事情,可以磨礪自己的意志,增強自己的能力把考試看成是一種機會,以一種珍惜的心情對待
3.人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能“白頭方悔讀書遲”,我們一定要珍惜現在,珍惜每一分一秒的時間,以自己不懈的努力去換取明天的成功
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關注,都會使考生產生心理壓力
考試是考生自己的事情,別人的意見、想法正確的就接受,反之就由它去別人盡管出于好心,但意見未必正確,也沒必要成為自己的心理負擔
充滿信心,優化情緒
1.增強學習實力考試信心是建立在考試實力基礎之上的因此,加強復習,提高實力是強化信心的重要措施
2.高考目標期待要適當考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況,實事求是地確定自己的高考目標如果目標太高,就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低,又會影響潛能的發揮
3. 不要迷信比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了,就會認為今年肯定考不好,沒希望了更有的同學和家長去找算命先生占卦相面這些迷信行為會給自己帶來不良情緒
4.不要攀比大家的起點不一樣,基礎不一樣,不能一概而論有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比,這樣會挫傷自己的信心你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜負自己的努力就行了
5. 多做基礎性題目前高考所考的大多都是一些基礎題,做一些自己力所能及的題目,有利于增強自己的學習信心
6. 運用積極的自我暗示自我暗示具有驚人的力量考生在高考復習過程中和在考場上,都可根據自己當時的心態進行積極的自我暗示當情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”,當心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”,當心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”
7. 學會微笑爽朗的笑,歡快的笑是心理健康的標志笑是人的情緒處于最佳狀態的表現笑能使人產生信心和力量,把微笑視為生活的一個重要組成部分
8.昂首挺胸走路人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關系,人在充滿信心的時候,走起路來昂首挺胸,步伐堅強有力,速度也稍快走路挺胸抬頭,步伐堅強有力,以培養自己的信心
9. 多和同學、老師、家長交流(1) 釋放心情,不要把苦惱憋在心里
(2) 和別人交流、溝通,把自己的心事說出來,在交流中能增強自己的信心
(3) 看看過去的考生有關高考經驗教訓的文章和書籍
(4) 進行自我交流想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的,你怎么從沒有信心變成有信心的
(5) 聽聽音樂聽音樂,尤其是輕音樂有助于調整人的緊張情緒
三、轉換角色,小組討論
說明:給出兩組對話(附后面),以四個人為一組,兩個同學充當家長的角色,兩個同學充當學生的角色讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題
討論:(一)面臨高三的學生希望家長說什么樣鼓勵的話語;
(二)家長對孩子寄予期望的表現;
注:充分融入角色,聽聽學生的心聲;體諒家長的心情
四、憧憬未來
課前給每位同學發一張紙條,寫下自己在十年后的樣子與學生一起分享美麗的夢想,憧憬未來并且用心理激勵法激勵學生為實現夢想而從現在開始努力奮斗將學生的紙條貼到愿望板上,時刻驚醒
五、結束課程
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